quinta-feira, 30 de maio de 2013

agora no facebook!

Ao fim de muitos episódios lá consegui criar uma página de facebook aqui para este cantinho, contudo, tento criar um Like button e não estou a  conseguir.

Por isso cá vai a morada:
bandagastricamente - banda gastrica
 
e o link:


https://www.facebook.com/#!/pages/Bandagastricamente-banda-gastrica/250189958455242?fref=ts~


Entretanto as publicações podem ser partilhadas no facebook de cada um usando o botão F que se encontra no final da publicação.
vá lá, façam like!


quarta-feira, 29 de maio de 2013

Mika junta-se a nós! ( Big girls you are beautiful)

Música bem rechonchudinha!
 
"Big Girls ( you are beautiful!)"
by Mika
 
para todas nós, plus size girls
 
kisses and hugs
 
Mary

domingo, 26 de maio de 2013

bandygusta em passeio!

Sexta feira, dia tão esperado pelos pintainhos!
Afinal é  o dia da visita de estudo ou, para o comum dos mortais, passeio (passear,amigos,é com a minha família,mas ok...)

O dia começou animado, gincana, visitas, almoço, jogos bem divertidos muito convivio e ar puro. Por um dia,por umas horas deixaram os computadores,consolas e outros afins e levaram um banho de risos, brincadeiras, cultura e  natureza!

Guardo como memória feliz as risadas, os mimos, o "que fixe que está a ser", a oportunidade de os fazer crescer e a camaradagem dos professores que se juntaram a nós.

Bandagastricamente ...foi interessante.

De manhã apostei, como sempre, nos liquidos ( leite, leite de soja,café e água,muita,alias!). Bem acordadinha a Bandygusta aceitou bem o almoço...recheadinho de calorias!  ( qual é o piquenique que não tem calorias?)
ora a "ber"...

Bola de carne  (que custou a passar), algumas batatas fritas (poucas, juro!), rissois... os famosos panados do colega e amigo D (epá que bom que estava e passaram,não me entalei!), o queijo de cabra com lambrusco ( AI QUE PERDIÇÃO!!!). Para rematar umas belas uvas e o pão de ló tipo de Ovar ...
uma alegria...se na balança acusar mais um quilo...já se sabe
 
onde estão os culpados!

Ao lanche...nova dose,mas já sem pão de ló. E aí tirei grande parte da massa da bola e comi mais o recheio.... poupei umas calorias...para as enterrar no queijo de cabra... (Mnhammm)

Que bem que soube, piqueniques sossegados, pintainhos felizes,dia quentinho,amena cavaqueira,sorrisos fofinhos! AH!!!

Como podemos ser tão felizes com momentos tão simples!

 

quinta-feira, 23 de maio de 2013

hoje come-se assim!

Era para ir para a varanda,mas não apetece à menina arrastar a musculetura...
 
Hoje temos o tweety como companhia!
 

osso,ossinho,osseco... crónicas da dor

Hoje doi-me cada osso,osssinho,osseco,
tendão, tendãozinho, tendãozeco,
musculo,musculuzinho,musculuzeco de mim!

Apesar da fisioterapia isto hoje acordou assim!

Oh Happy Day.... :(


A preparar últimas coisas da visita de estudo de amanhã onde o maior desafio não será a alimentação,mas aguentar, "firme e hirta"  e com um sorriso nos lábios.

Daqui a pouco vou encher a banheira e pôr-me de molho, coisinha que me arrelia e só faço quando  estou mesmo a cair de dores (  tomo banho,sim? só não gosto de imersão!)

Para além disso vou aos Shots de analgesicos e pachos ou lá o que é.

bem,a alimentação também será problema...com tanto petisco a passar por mim, sobretudo os panadinhos do meu colega... mas paciência. Nem me arrisco a entalar-me, no way!

Levo para mim papas de fruta, leite, iogurte... mais liquidos porque sei que me dou melhor com eles e não quer correr riscos. Ao almoço logo se vê o que faço.

kisses,
MAry


Desafio à comunidade...

A água engorda,minha gente?
 
ora vamos lá ver o que me respondem.

quarta-feira, 22 de maio de 2013

granola

E a minha tentativa de fazer granola deu nisto...
 


Esqueci-me daquilo no forno...

porque a tradição...sou eu que a crio!

Ontem, em conversa com a minha banda gastrica mental, falamos sobre a necessidade de criar estratégias que me façam comer mais sopa,sem sofrimento.

Passo a explicar:

Por muitos motivos a sopa está associada a alguns aspectos/memórias negativas.
E  estas memórias são exponênciadas quando como a sopa sozinha. Com companhia...ainda vai. Mas sem companhia... a coisa piora.
E surgiram sugestões: comer a sopa numa chavena significativa,para mim, ou ver séries que eu goste, comer na varanda, enfim... todo um mundo que se abriu.

Assim sendo:

- comprei um tabuleiro ( daqueles com perninhas...não sei o nome)
- fui ao bau dos paninhos fofinhos
- como ainda não tenho a minha chávena da "boa" infância, vou usar uma caneca "animada"

Hoje como na sala,mas amanhã,quem sabe!

Acabei de fazer um creme de couve flor e lá vou eu começar novos hábitos e tradições.

( por acaso a sopa,desta vez,não ficou lá grande coisa...para que é que colocaste nabo,Mary?)

porque rir...é (mesmo) o melhor remédio :)


uma nova ajuda!

Nova aquisição cá do "barraco":

 
depois dou novidades sobre este "bichinho".

terça-feira, 21 de maio de 2013

oh Senhor de matosinhos, oh Senhora da boa hora!

Pois é, aqui a vossa Mary foi, ao fim de muitos anos de ausência, à festa do Senhor de Matosinhos.

 E claro que não há romaria sem uns bons petiscos...

Há meses que andava a salivar,qual cão do Pavlov, por umas belas sardines on carvon... mas, esta altura ainda não é da sardinha roliça e "pinga no pão"...


 Pois bem, com a melhor companhia, do R ( marido) e da minha "sister" C, "cunhado" e Sobrinho Miguelito lá fomos!

As sardinhas, de facto estavam secas...

mas

a boa companhia,
o cheirinho da brasa a fumegar
e o ambiente de festa fizeram com que o momento tenha sido mágico.

Soube-me pela vida! Para rematar...uma fatia de bolo de bolacha!  (que não era lá grande coisa,mas fica a imagem)

 sim, sim, já sei que não posso.
 Não posso? Mas não posso porquê?
 Comi, fiquei feliz e pronto!
Agora, bandygusta regalada, só volto a comer doces na noite de S. João.

Conheço muito boa gente que me vem com as teorias do "ai não podes"! Posso sim, desde que seja com disciplina!
Claro que há quem não comA e  depois passa-se... vai tudo à frente... e desiste.

Conheço-me... Mais vale fazer assim, comer em dia de festa,sendo que esses mesmos não podem ser todos os dias ...  (é dificil,sim)
Para rematar a noite uma bela caminhada e o fogo de artificio...
( e uma tentativa parva de comer uma bifana,mas isso fica para outros episódios)

Novo peso!

Tinha decidido, há uns tempos atrás, que só iria à balança de 15 em 15 dias, sempre à terça feira de manhã,após acordar.
 
 A balança estava a tornar-se numa obsessão... E assim foi acontecendo.
 
Mas, esta semana,  movida pela curiosidade, decidi saltar para cima da mesma, não esperando muito,confesso.
 
Mas, finalmente, a menina está a ceder aos meus desejos e um novo peso apareceu traduzindo-se em
 
MENOS 16.1KG
 
heiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

domingo, 19 de maio de 2013

Timidez...


Quem me conhece deve estar espantado por referir a uma timidez que, aparentemente, não existe... pois,aparentemente. Porque ela existe e, muitas vezes, consegue tramar-me e bem.

Estou a preparar uns documentos para uma atividade com alunos. Só de penser que vou ter de ir "carimbá-los" ou pedir que os assinem ou etc e tal dá-me logo uma dor de barriga. E a timidez para tratar destes assuntos confunde-se / mistura-se com nervosismo e consigo a proeza de dormir (ainda mais) mal.

Que estupidez, M!

Amanhã. Imprimes essas tretas (não tenho folhas em casa...) e vais tratar disso! Ai menina! Deixa lá essa porcaria da timidez, medos e afins!

Pois e,amigos. Esta aqui que vos escreve desabafa a dificuldade que tem em coisas tão simples como essa. Sim, a vossa M que fala com todos, etc e tal é assim. E antes disso novo prova: resistir à vontade de fugir, a sete pés, da fisioterapia. (pela timidez, sim, mas, sobretudo pela dor).

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Novo peso!

Sim, mundo meu!
 
 
 Depois de uns tempos a não querer descer...eis que parece que a balança começou a fazer-me a vontade!


MENOS 15,2kg!!
 
 
GO M, Go M, Go M!

Humor bandagastrico

Hoje só o humor bandagastrico (  e mesmo esse é negro) me salva.. Malditas dores, maldito aquiles...




terça-feira, 14 de maio de 2013

"o meu ginásio"


Estou a pensar em criar um pequeno espaço no ex -"quarto das trapalhadas".

Peciso de:

· Colchonete (tenho)

· Um cabo de vassoura (tenho)

· Uma cadeira (tenho embora não seja a ideal)

· Arroz e sacos de plastico para fazer de alteres (tenho)

· Alteres para os pés

· Pesquisar exercicios (done)

Tenho de fazer um plano de exercicios... estou a fazer com as pesquisas. A ver se dou um incremento ao exercicio, sem deitar por terra a hidroginastica e a fisioterapia.

Mal tenha o "estaminé" preparado, coloco aqui uma foto.

kisses, Mary

Editado: Fisioterapia... o ínicio sofrido

E hoje foi um misto de berros e dor...na fisioterapia. Pelo meio ainda senti o quentinho da parafina,mas para a seguir levar com uns puxões que me puseram a ver estrelas... xiça penico,pah!

Editado: a dita cuja é por causa de uma tendinite crónica no tendão de aquiles e uma sacroileíte... às vezes nem sei se devemos ler o que umas e outras coisas implicam, ou podem implicar...

só espero melhorar...

segunda-feira, 13 de maio de 2013

Na eterna to do list... finalmente

O meu Aquiles é tema recorrente na minha "to do list"

Finalmente:

Ortopedista marcado,consulta feita, fisioterapia receitada.

Fisiatra marcada hoje para hoje...

Às vezes tem de ser assim, tudo em  "flash" senão adia,adia,adia...

E eu adio muito,verdade seja dita.

Hoje dia de sol,mas cá por dentro reina o cinzentão escuro. Isto de mal dormir deixa-me "tolinha",mesmo.

kisses, Mary

Novidades:consulta de fisiatria realizada... 15 tratamentos,para já,a  saber que isto é paliativo... dois ortopedistas e uma fisiatra depois foi um médico jovem que descobriu o óbvio,pena que tarde demais.

quinta-feira, 9 de maio de 2013

humor bandagastrico!

tirando a cerveja e o brigadeiro (detesto chicolaiti)....marchava tudo, marchava, já não marcha!

Há uma linha...

...que separa a MARY da SOPA
 
 
e
 
 
CHAMA-SE SALTEADOS DE LEGUMES!
 
A sopa até pode ser boa,mas eu odeio-a!
 
Tenho dito!

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Humor bandagástrico

 
Esta é boa!

jantar de hoje!

Olá,olé!

Revigorada por uma boa tarde de conversa boa e produtiva,com a minha banda gastrica "mental", cheguei a casa e fiz um jantarinho bom e rápido (o que ainda é melhor).



Salteado Asiático do Lidl (passe a publicidade...ou não...Lidl: se me quiserem patrocinar, estejam à vontade!) tendo juntado alguns miolitos de camarão. Estava bom,mas um bocado sequito,e não sei que "molho" saudavel lhe juntar. Sugestões?

De qualquer forma estava bom,mas cheira-me que a fome despertará bem mais cedo!

terça-feira, 7 de maio de 2013

Novo Peso

Depois de uma pesagem dadas às lágrimas,parece que, desta vez, a menina decidiu ser mais fofinha comigo!
 
Embora não seja o que eu quero, é melhor que nada!
 
tararaaaammmmmmmm!!
 
Novo peso!
 
MENOS 14KG!!!
 
wieeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!

5 anos

Na sexta feira,eu e o meu marido fizemos 5 anos de casados.

Celebramos a data no restaurante onde ocorreu a boda do casamento.

 Deliciei-me com  um bacalhau com natas divinal!

 Bem, comi mais as batatas e a nata do que bacalhau,embora também tivesse comido bacalhau,mas percebi a dificuldade com o dito alimento.

O bacalhau nunca consegue ser mastigado e faz aquela espécie de bola de "pêlo". Optei por fazer uns ziguezagues e comi algum e rejeitei a maior parte.

Soube-me pela vida!

No final ofereceram-nos dias fatias de bolo de bolacha e cantaram-nos os parabéns,com direito a velinha e tudo.  Mnham!

(sorte é que fomos dar um passeio a pé para "desmoer" o "boooom" calórico)

quarta-feira, 1 de maio de 2013

novo projeto

Em breve falarei do novo projeto em que o Dr. António Sérgio me "meteu".

Começou, mais ou menos assim, com direito a didascálias e tudo:

(Mary a lamentar-se e a "lamber as feridas")

 "Oh Dr. A Sérgio eu precisava era de uma banda para a tola!  A minha cabeça continua a não se lembrar que o meu estômago tem a bandygusta"

Dr. Sérgio refere a Banda para a tola do comum dos mortais.
 
Dr Sérgio,a sério? Sou eu, hello, a complicadinha! ( isto já sou eu a reinar,ok?)

AGORA A SÉRIO:

Referi que não me identifico,nem um "tiquinho",com a "banda para a tola" disponivel...

(problema meu,não da "banda para a tola". Feitios!)

E o Dr. A. Sérgio ficou com aquele ar tipico dos génios ,assim como eu! :)

(juro que,se me concentrasse, ouvia os neurónios geniais a trabalhar!)

E passado pouco tempo surgiu a novidade! Depois conto! Mas esta a valer a pena... dá "trabalho",mas vale bem a pena!


Retomo a expressão do meu afeto...

A Sandra é uma das minhas irmãs do coração.
Quando te conheci ,Sandra, estranhei a sua simpatia,como tu sabes. Não que estranhe a simpatia,mas geralmente sou eu a primeira a dar o passo numa amizade e,naquela altura,naquele contexto especifico estava tão fragilizada que desconfiava de tudo o que mexia.
 
Em boa hora me deixei contagiar pelo teu sorriso!
 
Uma turma em comum, um intervalo onde dava largas à minha veia artistica, imitando os nossos alunos e pé ante pé nasceu uma amizade sólida. Daí a descobrirmos que o mundo é muito pequeno...foi um passo.
 
Mana do meu coração:
 
Ouvinte
Conselheira
Amiga
Mãe
Irmã
 
Não concebo a minha vida sem ti.
Sem ti e a tua família linda que,agora, também é a"minha".
 
"Amigos são a família que escolhemos"
 
Amo-te, maninha!
 

Acabadinha de fazer...

... um creme (chiquiii) de couve flor.

Mas desta vez não coloquei nabo...não tinha em casa! Oh que pena...

E, na loucura, coloquei um pouco de chouriça para dar sabor. Agora vou pescar a mesma para passar a varinha na sopa. Feita esperta cortei a dita cuja aos cubinhos... lá vou eu andar à pesca da chouriça!

A ver se curo a gripe. Lá tive de ir à farmácia gastar dinheiro que isto estava,no minimo, ranhoso!