terça-feira, 30 de abril de 2013

crónicas de uma banda gástrica regalada

No fim de semana, para além do concerto dos Resistência, da visita da prima do R, também comi, pela primeira vez,após a operação, algo que adoro,mas que sabia que não podia comer, nos primeiros tempos (nem depois...porque não é própriamente muito saudável)
 
No sábado almocei numa tasquinha tipica,do Porto, mnhammmm! E comidinha boa, de tasca,bem feitinha,quentinha....baratinha (sopa,prato bem servido, pão,bebida, café por 5,5 euros)
 
Pataniscas com arroz hiper malandro de feijão!
DELICIAAAAA!!! Ai que coisa boa!
 
(O primeiro gole foi problemático...corrida para o wc,mas depois lá correu bem)
Fica aqui uma amostra:
 
 
(Restaurante: Tia Aninhas -Rua do Senhor da Boa Morte, 15, Lordelo de Ouro - Porto,
perto da ponte da Arrabida, com esplanada com vista para o Douro)
 
 

Regresso aos doce dezasseis anos...vinte anos depois

No sábado passado fui ver o concerto dos Resistência.

Uma banda que me ajudou a descobrir a boa música portuguesa.


Confesso que nunca pensei emocionar-me tanto,sobretudo naquelas músicas mais icónicas.

Uma boa prenda de aniversário. Obrigada, R pelo miminho!


Novo peso

Ola, my friends:
 
Hoje foi um dia de emoções à flor da pele.
 
Para além de estar com uma gripe daquelas, subi à balança e, para meu espanto, só perdi 0,5kg.
 
0,5kg?  (wtf!)
 
Claro que desanimei! Bolas, tantos sacrificios e só 0,5kg?
 
E chorei,claro!
 
Mas fazer o quê? antes meio kilo que nada e falta-me outro meio para chegar a um meta que há muito desejo. seja como for vale a pena:
 
Menos 12,5kg
 
(há que celebrar as vitórias,por mais pequenas que sejam)
 
 

domingo, 28 de abril de 2013

creme de couve flor, ou sopa,mesmo

De quinta para sexta feira, já ia longa a madrugada, decidi cozinhar....sopa.

(Sopa não! Creme, que Mary é chique, fashion e fófinha)

Peguei nas coisitas que tinha no frigorifico e cá vai disto:

Creme de alho francês
 (muito simples e até bom... continuo militantemente anti-sopa,mas como-a, que remédio)

Aqui fica a receita que tirei do blog:

 
"Receita para 5 litros de sopa:

azeite
4 cebolas grandes
3 courgettes
1 couve-flor média
2 nabos
sal
noz moscada ou pimenta

Descascar e cortar os legumes aos cubos, excepto a couve-flor.

Refogar as cebolas com um fio de azeite até ficarem douradas. É importante fazer o refogado, dá um sabor excelente à sopa, não vai ficar igual se não fizer. Adicionar as courgettes, os nabos e no fim a couve-flor (sem folhas) que lavo debaixo de água corrente e desfaço na panela com a faca cortando em ramos pequenos. Pode fazer fora da panela, numa tábua, mas é um pequeno inferno porque a couve-flor desfaz-se em mil bocadinhos pequenos que se colam em todo o lado.

Cobrir com água fria ou a ferver, deixar ferver cerca de 15 a 20 minutos a partir do momento em que começa a borbulhar. Deixar repousar mais 15 minutos e bater com a varinha mágica. Adicionar sal a gosto, pimenta ou noz moscada e deliciar-se!

Nota: muitas vezes quando vamos a bater a sopa o líquído fica grosso demais e mais parece um puré que não anda às voltas na panela. Nesses casos deve acrescentar água à panela até ter consistência de sopa, mas sempre água a ferver! Se usar água fria, a tendência vai ser para azedar."

Eu fiz metade da quantidade e no final coloquei noz moscada.
 Estava boa...melhor só com companhia.

Kisses,
Mary

desabafo flash

Mais um desabafo...

Para além de estar doentita estou na shit (ou merda,mesmo).

Ao fim de duas semanas de solidão, aqui neste barracão, recebo o R e a prima dele. Oh! Alegria! Foi um fim de semana intenso,apesar de já  estar a chocar aqui a maleita.

Pude cuidar,mimar, passear, cozinhar (!), cantarolar... e agora voltou o silêncio.

Um imenso silêncio de solidão. Cada vez mais descubro que sou uma cuidadora. Gosto de cuidar. De ter quem mimar.

enfim... estou aqui. (a febre está a dar-me nos nervos e ao sentimento)

arghhhh...sinto-me doente

Meus amigos reais e cibernéticos:

Estou com febre

arde-me a faringe como um raio

só me apetece estar na cama.

Epá acho que estou meio adoentada.

Mas amanhã lá estaremos na labuta. Não falto nem que a "vaca tussa". Sei bem o que me tiraram do salário da outra vez.

Mimos precisam-se!

quinta-feira, 25 de abril de 2013

Pôr do Sol Bandagastrico

Em vez de ir à hidroginástica, na terça feira, deixei-me levar pelo dolce fare niente e fiquei-me pela praia. Para não me sentir tão culpada andei uma série de quilometros.
 
SOUBE TÃO BEM!!!
 
Alguns registos desses momentos!
 cafézito e meia torrada  no café que tanto adoro!(que custou como o caraças a descer)
 Por do sol-Praia de Matosinhos até Gondarem (Foz)



quarta-feira, 24 de abril de 2013

Próximas aventuras culinárias!

A próxima aventura gastronómica será fazer granola!

Quem tiver receitas, por favor, envie para o mail: bandagastricamente@gmail.com  ou escreva aqui no blog! Encontro carradas de receitas,mas fico sempre insegura quanto à melhor!

F, se puder, partilhe a sua receita,mas com tudo explicadinho,que isto por aqui é sempre " pó lento"

Carne picada à la Mary!

E lá vai a segunda receita!
 
Muito diferente da primeira?
 
Não.
 
Mas ok, é o temos.
 
 Podemos sempre trocar umas receitas e alargamos,todos, os horizontes!
 
Carne picada à la Mary
 
 
Ingredientes:
- cebola
- azeite
- tomates maduros
- carne picada
- tomilho
- alho em pó
- pimenta
-sal

Mãos à obra!
 
- Picar a cebola, juntar a azeite e refogar.
- Juntar o tomate cortado aos cubinhos.
- Quando estiver como se fosse uma papa de tomate,juntar a carne picada e deixar cozinhar.
- Temperar com sal, alho em pó e um nadinha de tomilho.
- Rematar com pimenta moida na hora.
 
Fazer uma saladinha! Mnham!!
Também se pode cozer massa (espiral ou fussili) e juntar à carne!
 
Et voilá!

Hoje até me esmerei no empratamento!
 


Salmão esbardalhado

Olá!

Decidi dar mais uso (ainda mais) à máquina fotográfica e tentar fazer o registo de algumas das minhas refeições ( ajuda-me a vencer a preguiça para cozinhar)
 

A primeira receita dei-lhe o nome de: salmão esbardalhado

Ingredientes:
- cebola
- Azeite
- Tomates maduros
- Salmão grelhado ( geralmente faço a mais noutra refeição para sobrar)
- Sal
- Pimenta

Para a salada:
- Alface
- Rucula,
-Agrião
-Cebola
-Azite e vinagre

A receita da salada é óbvia...aliás,são as duas óbvias! ( não pensem que vão aprender muito por aqui,desenganem-se! )
Junta-se tudo e já está! Não coloco sal nas saladas!

Receita do salmão esbardalhado:
- Picar a cebola e juntar azeite, no tacho.
- Colocar o tomate maduro partido aos cubos e deixar refogar lentamente.
- Quando o tomate estiver todo desfeito ( fica uma papa de tomate), juntar o salmão "esfiapado".
- Envolver tudo
- Juntar sal e pimenta a gosto.


Et Voilá!
 

segunda-feira, 22 de abril de 2013

menu semanal

Ola ,ola ,ola meu povo!

cá vai um esboço de um menu semanal. Entretanto preciso de sugestões de refeições bandagastricamente equilibradas. podem-no fazer por aqui ou pelo mail: bandagastricamente@gmail.com

Segunda:

Almoço:Sobras do Salmao de domingo: salmão em molho de tomate com salada de alface, agrião e cebola. (mui bien!)

Jantar: Salada de alface, agrião e rucula, Atum e broculos cozidos. ( não comi isto,mas tb nao me lembro o que comi! raio de Alzheimer!)

Terça:
Almoço:Sopa, fora de casa

Almoço: sardinha em lata com esparregado ( alheira que me soube mal. nada como alheiras amil ou casa da Prisca)

Quarta:
Almoço: Sopa, fora de casa ( bifinhos enrolados com um pouco de arroz de feijão. a sopa era aquela coisa terrivel chamada canja,blaccc)

Jantar: não sei se janto em casa

Quinta:
Almoço: bolonhesa à la Mary ( às três pancadas)

Jantar: Sopa

Sexta
Almoço: sopa, fora de casa

Jantar: nao faço a minima






É que é tudo a ajudar!

Descobri, agorinha mesmo, que a ADSE não comparticipa as consultas de Nutrição...
Pois,palpita-me que não vou ver a dra Ana durante largo períodos :(

domingo, 21 de abril de 2013

to do list

Cá vai mais um esboço, tentado melhorar a minha To do list

Home Edition
Domingo:
- fazer  a to do list Feito
- fazer o menu da semana Feito
- lavar roupas Feito
- lavar o meu wc Feito
- Ecopontos Feito
- lavar a casinha do tico e do teco Feito
- fazer umas coisas para o novo projeto bandagastrico em que estou inserida. não consegui...isto de fazer coisas por encomenda que venham cá de dentro...
- ordenar coisas do IRS Feito

Segunda feira:
- entregar irs Feito
- apanhar roupa, dobrar e guardar  Feito
- destralhar  a minha mesinha de cabeceira  (fui as compras por isso nao deu tempo)
- pintar cabelo ( fffffff) (não estou p ai virada)
- marcar o ortopedista que o meu Aquiles está a dar cabo de mim (ainda nao foi desta. esqueci-me)
- continuar a fazer coisas para o novo projecto bandagastrico. hmmm

Terça:
- Encontro Bandagastrico, depois conto. F, estou à espera dos seus comentários!
- Hidroginastica (nao podes faltar mais!) Mas faltei e foi mesmo bom. Praia, caminhada ao por do sol!
- regar as plantas Feito
- fazer orçamento tratei das contas da escolita

Quarta:
- ir ao centro de saude tratar da mudança
- arrumar coisas de duas caixas de coisas
- último dia para entregar avaliação de uma formação feito
 Isto de me armar em fadinha do lar deu em dois quartos, hall  limpos. fui ao talho!
 
Quinta:
FERIADO!!
- Arrumar o escritório que esta a desordem total!
- arrumar as faturas que estao por ai perdidas
(limpei dois wcs e a sala, dormi mal e porcamente e fui a uma reunião. não se pode dizer que tenha sido um dia perdido,mas bom tb não. nunca pior. Ao menos ainda fiz a fotossintese)
 
Sexta:
- dia sempre a correr ptt é deixar rolar!
 
Bandygusta Edition
 
- Comer mais fruta!
- Comer devagar!
- Só comer um pão por dia
- Beber mais agua...
- SOPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


sábado, 20 de abril de 2013

4 meses!

Fez ontem, 18 de Abril. 4 meses que fui operada.
 
Menos doze.
 
Oh Mary, só dois kilos, num mês?
pois, pelos vistos.
Mas antes estes que nenhum.
 
Bye bye ,devagar,mas vai!
 

fragmentos da loucura



Balbucias e os meus sentidos estão todos à espera  que digas a palavra mágica,pela primeira vez.

Perco-me no teu olhar azul mar...

Cheiras bem, bebecas. A mamã já usava a tua agua de colónia,mesmo antes de te sonhar,sabias?





quinta-feira, 18 de abril de 2013

PUM!(já foste)

Só espero que  aminha balança novinha,linda e guapa não se atreva a desobedecer-me!!!

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Mais olhos que barriga...



Ora ora ora!

 

Cá vai uma "aventura bandagástrica" em que tive "muito mais olhos que barriga"!

(Estou em falta para com os meus leitores, sim, sei que são assiduos... pena que raramente comentem! Mas as vossas visitas aquecem-me a alma!)

Então aqui a Mary andava com o Macdonalds a martelar (sim, que a vontade de fazer loucuras gastronómiocas estão cá todas! desengane-se quem pensa que isto é chegar, "anilhar" o estômago e já "tá”)

E lá fui eu, toda lampeira, a salivar por tudo o que era cantinho e recanto de mim mesma!

Peço o costume...
E cá vai o que aconteceu!
Bebida - tive um rasgo de inteligencia e pedi um pacote de compal, assim deu para trazer a casa
Batatas- comi duas ou três... O resto ficou lá
Hamburguer: comi todo, mas tive de tirar o pão e as tralhas adjacentes senão não conseguia comer aquilo tudo. Foi de rir eu ali a "apartar" o pão p só comer o dito cujo...
GOD!
Resultado: Mais olhos que barriga e uma vontade de regorgitar...
Concluindo:
Valeu a pena porque tirei a "a ideia" da cabeça e percebi que não valeu a pena... Não me soube nada bem, fiquei cheia e paguei por coisas que nem comi. Para a próxima, miúda, gasta os teus parcos euros noutra coisa melhor, de preferência zero calorias!

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Nova balança...novo peso!

A minha balança pifou.

Resisti o mais que pude, mas acabei por comprar uma nova.

E,ontem de manhã, lá se cumpriu o ritual.

Ficou a descoberto o novo peso. Corrobora a minha certeza de que isto está a descer muito devagar. E a paciência e disciplina são fundamentais ...e que estas têm andado desaparecidas por este lado.

E agora o fundamental:

-12kg!!
 
 
wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sábado, 13 de abril de 2013

Parabéns Carla

Parabéns Carla!

Podes já não estares aqui, mas para mim, o dia 12 de Abril será sempre dia do teu aniversário.

Estamos a ficar velhotas! E já lá vão 35!

Aí ,em cima, vela por todos nós!





quarta-feira, 10 de abril de 2013

Grandes desafios...


Hoje fui acompanhar uma visita de estudo.

 

E, no almoço, entre rissois, croquetes e os panados do meu colega e amigo D, eu fiquei-me por um sumo de 100 ml e um croquete, que desceu, sem problemas, vá lá. Não fiquei com fome, mas desconsolada, claro. Na minha tola todo um filme de glutice passava em altas rotações. Mas lá me contive, sobretudo com a grande ajuda da minha amiga Angie, que também me ajudou a ludibriar quem não sabe da existeência da minha Bandygusta.. Claro que, volvidas duas horas, estava cheia de fome. Consegui esgueirar-me e comer uma papa de fruta (Blédina). Mas tal como entrou... saiu. Ainda bem que estava só. Procurei um cafezito e bebi uma meia de leite e lá sossegou. Comi de duas em duas horas, ou melhor, tirando o croquete, tudo o resto foi liquido. Depois de apertar é sempre assim. Liquidos e papas e mesmo assim, nem sempre corre bem.

 
Dia bom. Dia de desafios. Dia superado.

 
Nota: bebi uma ginja e comi o copo, sem problemas :)

Mais um aperto...

Hoje fui à consulta do Dr. António Sérgio, que chegou hiper,super,mega atrasado (eu tb,mas consegui chegar consideravelmente mais cedo,hihi).
Pensei que me iria despachar em menos de três segundos... Qual quê? Com toda a calma e uma dose de humor simples,mas mordaz, falamos.
Ainda me ri, algumas vezes chorei...um festim para os sentidos. E lá foi mais um apertãozito na bandygusta... Sai mais calma e confiante.

E como sei que lê o meu blog,cá vai,mais um,mas nunca demais: OBRIGADO POR ME ATURAR!

À saida fui fulminada ,com o olhar,pela senhora da consulta seguinte...

segunda-feira, 8 de abril de 2013

A bandygusta não gosta de...

A minha bandy, não podendo comer pão fresco, só torrado,mesmo assim é esquisita!
 
 
E a menina não gosta de:
 

REGUEIFA/ESPANHOLA

é oficial

Aguentei a pressão até onde pude.
Rebentei.
Estou a chorar como se não houvesse amanhã.
Doi-me o estomago de estar tão nervosa.
Não sei o que tenho.
 Só sei que estou cheia de medo. Cheia de medo de tudo. Doi-me tudo.
 Tenho medo de tudo. Tenho medo. não me sinto nada bem.
Só tenho vontade de vomitar,daqueles vomitos mesmo, nao o regorgitar ,mas tento afastar essa ideia de mim, pois tenho medo que a banda saia do sitio. mas estou tao agoniada malditos nervos. maldita tristeza. Nao aguento mais isto. Estou farta disto tudo. Mandei te uma mensagem,R,mas deves estar a dormir. Nao vou ligar para os meus pais nao lhes posso fazer isso. Estou tao sozinha,bolas.
Estou farta.
amanha entro as nove. ate tenho medo de nao chegar a horas. tenho medo que este medo me fala nem consiguir sair de casa,como ja aconteceu. Acalma te,M, acalma te acalma te acalma te
vou tomar um banho a ver se consigo acalmar me. acalma te. acalma te.
Alguém que me ajude,por favor.

Nota. JA estou um pouco melhor. a vontade de vomitar passou,para ja. tento dormir.

domingo, 7 de abril de 2013

a Bandygusta não gosta de ...

 A minha bandygusta não gosta de certas coisas...




FILETES DE PESCADA.
 
 
(Depois de três tentativas.. desisto! como e vem tudo para fora...)

Coisas que me irritam I

Se há coisas que me irritam são certos comentários.
 Sei que, a maior parte das pessoas,não faz por mal,mas já por causa disso a maior parte dos seres que gravitam à minha volta não sabem da  existência da minha bandygusta!

Cá vão três das pérolas mais comuns:

Já estas a comer? (DASSE! TENHO DE COMER DE DUAS E MEIA EM DUAS HORAS E MEIA! quando não é peixe ou só sopa que aí a fome aperta muito mais cedo!)


Podes comer isso? (NÃO! SOU TOLINHA, queres ver?)


Não comes?  ( OLHA MERDA! PRESA POR COMER E POR NÃO COMER!)

to do list


Mais uma semana,mais uma to do list

Bandagastricamente:
Entrar nos eixos! ( visitas de estudo,almoços fora, muita confusão e não tenho conseguido gerir tantas coisas)
E sei que isso vai acontecer com a ajuda da consulta com o Dr. António Sérgio, na terça feira.
Entretanto:
 - fazer o menu semanal feito
 - beber mais água
- comer mais sopa
- comer mais fruta
 - ver o que vou levar p a visita de estudo que vou acompanhar... vai ser mais liquidos...mas o problema é que o almoço deverá ser partilhado ( socialmente ter uma banda é uma MERDA!) Feito
Cá por casa:
 
- destralhar a minha mesinha de cabeceira
- destralhar movel do meu wc
 - destralhar movel do wc do R
- levantar duas cartas registadas _ feito ( só uma...)
- centro de saúde!
- lavagens de roupa Feito
- entregar o IRS
- colocar mais umas caixas na garagem feito
- transplantar algumas plantas
- entrevista para ajudar numa tese feito
- marcação de uma atividade bandagastrica. se valer a pena depois eu conto. feito
-  limpeza flash da casa feito
- fazer o arquivo de faturas e afins
- arrumar o escritório que esta,outra vez,uma desordem completa!
- limpeza mais demorada ao quarto
- regar plantas (algumas delas sofrem um bocado) feito
- continuar a devolver coisas que não são minhas  feitos
- marcar o ortopedista que o meu aquiles está a dar cabo de mim!

Aventura bandagástrica


 
Isto de ter uma banda no estomago tem muito que se lhe diga!
Não é só a banda gástrica mas a mente tem um papel fundamental! Daí o nome do Blogue: bandagastricamente...
E bandagastricamente falando passei uma "quase vergonha" na sexta feira.
Estávamos na hora de almoço, de visita de estuco. Pouco tempo para almoçar e, mesmo tendo só comido duas ou três garfadas, o facto de me ter sobressaltado pelo pouco tempo para almoçar, fez logo com que me entalasse. Ainda pensei que conseguia que a "coisa" passasse, mas não. Foi uma sorte ter ido à casa de banho e ter o primeiro "regurgitanço" ocorrido em local que não foi avistado por nenhum dos meus pequenitos. Quando cheguei, finalmente à casa de banho o saldo era: um casaco todo vomitado, uma agonia sem fim e a lembrança de um conselho que tinha lido nuns panfletos do Dr. António Sérgio: "deixe as preocupações no lavatório, quando for para lavar as mãos para comer…"
Bastou o pensamento: “tenho de comer rápido, estão à minha espera...” para a minha mente passar uma valente rasteira à minha Bandygusta.
 Algumas pessoas que me acompanhavam sabem, outras não. E foi complicado gerir as emoções. Só me apetecia sair dali e enfiar-me num buraquinho

Considerando Xpress III

Se não tiver tempo para comer,
mais vale optar por beber,
bem devagar, claro!

terça-feira, 2 de abril de 2013

Esboçando uma To do list

hmpffffffffffffffffffff

Cá vai a minha tentativa de sistematização:

Bandagastricamente:
- fazer o menu semanal (vai ser dificil, com uma visita de estudo de dois dias pelo meio)
- comer mais sopa
- comer mais legumes
- beber mais àgua
(chegam estes objectivos. senão quero tudo e não consigo nada)

Cá por casa:
- Procurar recibos que estejam perdidos ( há sempre um ou outro que nos esquecemos de colocar no sitio), para o IRS
- destralhar mesinhas de cabeceiras do meu quarto e ordenar tudo. (destralhar significa aqui a M com uma neura daquelas...) (feita mesinha do R)
- pintar o cabelo (Feito)
- marcar o ortopedista. Maldito aquiles...
- Ligar p a Cuf a desmarcar as consultas da Dra Ana e Dra Natália. Confirmar a do Dr. Sérgio (Feito)
- Regar as plantas Feito
- Lavar a casinha do Tico e do Teco.  (feito)
- Lavar aquário do Fredy Feito
- apanhar roupa, dobrar e guardar Feito
- Confirmar a reunião Bandagastrica. Não obtive resposta
Escolita:
- Fazer um desdobravel sobre dois locais a visitar ( um deles quase pronto, falta o outro Feito
- Ler alguma informações e perceber que os meus problemas de memória se agravaram... (ffff)
- Pegar nos materias que tenho dos vários locais a visitar e fotocopiar o necessário.  Feito
- Rever a mala de primeiros socorros ( sei que falta  a àgua, rebuçados para rouquidões, pensos higiénicos e uns drunfos que eu ataquei recentemente...e o  termometro!!)  Feito
- Fazer a mala feito
- Preparar atividades de substituição para os pintainhos que cá ficam. Feito
- Papel de serviço oficial na secretaria Feito
- Dar a volta às questões do dinheiro perdido... vai ser bonito,vai. Feito

Saude:
- Nem vale a pena escrever...

(re)começar...para acabar


Secretamente estou a despedir-me de pessoas e lugares.

Sobretudo das pessoas. Muitas delas eu amo. Amo muito. Com um amor maternal.

Sei que é o fim de uma era (quem me dera estar enganada).

Estou na Shit. Não bandagastricamente falando, embora esta última se ressinta, e muito.

(Acho que estagnei nos 10. A ver vamos. Também não me posso fiar muito na balança que tenho em casa.)

Estou triste.

Estes dias cinzentos agravaram o meu mal-estar interior. Hoje o sol deu-me mais um fôlego, mas um sol sem a tua companhia... (mamy bem se esforçou...mas perante os meus suspiros, abraçou-me. Que tens...bem te conheço...pois conheces, mamãzita)

Bem melhor o sol cinzento de sábado, em que tu cá estavas, R. Desculpa, mamazita, mas hoje, nem o teu mimo me animou.

Não posso esmorecer. Não posso. Levanta a tola miúda. Reage! Para de chorar!

Sinto-me na merda.