segunda-feira, 26 de maio de 2014

por cá compra-se

..."religiosamente" esta revista.



Não é que siga muitas destas receitas,mas um dia chego lá!

É uma revista excelente, com receitas simples, do dia a dia e adaptadas a várias quem faz face a várias questões de saúde ou simplesmente para quem se preocupa com o seu bem estar nutricional.

Recomendo.

Kisses, Mary&Gusta

terça-feira, 20 de maio de 2014

mais olhos que barriga - episódio especial!

Ola, Ola!
Há uns tempos eu e o Nuno fizemos de turistas no nosso querido Porto!



 E, turista que é turista, almoça na Ribeira, claro!

 lá podíamos perder aquele lugarzinho tão "gostoso" como a Ponte Pensil?
Não, mesmo!

 pois... mas almoçar fora significa sempre comida  a mais no prato... ( se eu tivesse ido ao Museu Restaurante isto não acontecia...)

E mesmo tendo pedido menos comida no prato... o prato veio cheio... já sabia que não ia comer aquilo tudo... e aqui fica um antes e depois...


(nem venham cá comentários sobre o perfil nutricional deste prego em prato, "Xim"?)


e...o depois...
um "mais olhos que barriga"... embora desta vez tenha pedido menos comida... (o que parece que o cozinheiro não ouviu)


Sai de lá a rebolar e aproveitamos para gastar umas calorias a passear e a namorar.

Kisses,Mary&Gusta

24 de Maio, dia de luta contra a obesidade!

Com grande pena minha não poderei participar,mas aqui fica o repto a quem puder!




O próximo dia 24 de maio marca mais um dia nacional  de luta contra a obesidade tendo a  ADEXO ( associação de doentes obesos e ex obesos)  organizado mais um dia de fantásticas realizações!




 Deixo-vos aqui o programa!





Kisses, MAry&Gusta

segunda-feira, 19 de maio de 2014

A foto do momento!

E a foto de uma vida...

A foto de uma reflexão que ainda está, em mim, por fazer.

a foto de um sonho não sonhado!

A foto só possível com a grande dedicação do Dr. António Sérgio e da minha querida Coach Filipa Silva.

A foto ... 1 ano e 5 meses depois!

( sim, a Mary cabe numa das pernas das minhas calças maiores)

kisses

Mar&Gusta

quarta-feira, 14 de maio de 2014

"Obsessões" alimentares

Está difícil regressar em força a este cantinho...

Bom, desde que a Gusta me abraça o estômago que tenho umas autenticas "obsessões" alimentares!

algumas foram:

 - Leite quente com bolacha Maria ( antes detestava!)

 - Alheiras ( sempre gostei)

 - Lasanha de espinafres

 - chocolate ( que detesto!!!)

 actualmente tenho duas semi-obsessões:

- grelos

- uvas

...podia dar-me para pior!

Kisses

Mary&Gusta


quinta-feira, 8 de maio de 2014

notícias flash!

As saudades que eu tinha deste cantinho!


 Andei desaparecida,mas por uma boa causa:precisava de me concentrar no estudo do código.

E o esforço foi compensado!

Passei e com zero erradas.

Era essa a minha meta.

Confesso que não queria só passar, queria passar assim, com mérito.

E para comemorar comprei o meu primeiro fato de banho pós cirurgia. No ano passado, apesar de largos, ainda serviram os xl,mas este ano era impossível usa-los.

E surgiu um pequeno problema... as peles. Pois é. Tive de comprar um carote para disfarçar a "coisa", sobretudo o  peito.

Bem,importante é saborear cada momento.

Agora há que atacar a condução!

Kisses,Mary&Gusta


sexta-feira, 2 de maio de 2014

do desconsolo...

A oscilar entre os menos 46 e os menos 47 quilos perdidos, achei que merecia uma francesinha... ou qualquer coisa que me saiba bem. Ando desconsolada, nada me sabe bem e apetece-me sempre algo de diferente, mas nunca sei bem o que quero. Só sei que ando farta de mais do mesmo e a rebeldia alimentar anda rondar e a tomar conta de mim.

(confesso que a minha ultima publicação me deixou de água na boca e as recentes publicações de um grupo que vou seguindo fizeram crescer o apetite pela dita cuja francesinha...)

Decidi,num impulso, experimentar as afamadas francesinhas do café Torres, em Ermesinde.

Pois, e foi uma desilusão...

Não fazem tamanhos "pequenos", não há variedade de recheios,como noutros locais, e o molho é meio sem graça, picante ,mas sem dar aquele "estalo" que eu adoro, as batatas carregadas de oleo e meio moles.

Fiquei mesmo desconsolada.

A primeira francesinha que comi ( no dia 25 de novembro) soube-me pela vida,mas esta não. Só me soube bem pela boa companhia do Nuno. (Curiosamente ele também não gostou desta francesinha)

Entretanto a próxima será feita por mim, seguindo a receita que publiquei , da Juliana. E aceito sugestões de outros locais. No facebook já lá está a sugestão da Rita ( do blog Step by Step), mas não se acanhem e digam lá os vossos locais de eleição!

( os meus, para já, são o Cervejolas, em Ermesinde e o Café Santiago, em frente ao Coliseu do Porto)

(Nota: a cola Zero que aparece na foto não é minha...passei a detestar coca cola, depois da Gusta me habitar!
A Francesinha é "sem tampa".)