quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Mais olhos que barriga - Parte III

Pão!
 
 
Adoro pão!
 
 
E geralmente tenho mais olhos que barriga com o pão,
que tenho de comer o mais seco, esfarelado e torrado, possível!
 
 
 
 
Pão! Era capaz de viver só de pão.... vida injusta :)

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Novo peso!

Após uma semana mais parada, no que concerne à perda de peso eis que ultrapasso mais uma barreira!
 
 
 
Novo peso:
 
 
 
- 7.2kg!
 
( a 2.8kg do meu segundo objectivo)
 
 
 
VIVA!!!

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

To do List II

E aqui vai a minha "to do list" para esta semana , trazendo tarefas da semana passada...

- Enviar comprovativo do pagamento da FV- Feito
- Pagar Assinatura da VP _ Feito
- Pagar assinatura MJP
- Apanhar roupa seca,dobrar e guardar ( e ainda  a da semana passada...) Feito
- Compras para o menu da semana - Feito
- Carregar telemovel - Feito
- Inscrição para acção de formação´Feito
- Fazer lombadas para capas de arquivo  Feito (falta imprimir e colar)Feito
- Arquivar documentos( despesas,faturas,etc) Feito
- Limpeza da casa (preguiça....)
- Tentar fazer um inventario da despensa e produtos de higiene (work in progress)
- Fazer diários alimentares Feito
- Tratar da nova atividade em que me vou envolver
- Ver ginásios (locais e preços) para começar a fazer hidro e natação. Feito
- Inscrever-me no ginásio escolhido.
- Levar fato do R à lavandaria
- iniciar caminhadas diárias
- organizar papeis do IRS 2012 - Feito
- organizar papeis avulsos - Feito
- Fazer sopa para congelar em pequenas porções - Feito
- regar plantas
- acabar com a subscrição da Decoproteste ( o orçamento assim o exige,não dá para manter tudo)
- tratar da inscrição e mudança de centro de saude
- agua e luz: revisão de contratos

sábado, 26 de janeiro de 2013

FFFF

Hoje o dia custou-me...muito.
 
A sexta, em termos de trabalho, é o pior dia!
 
E em termos animicos andei abatida como nos tempos da dieta do Póvoas...hmmm
 
 
não gosto disto!

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

brrraaaauuuu

Estou a aprender a conhecer esta minha banda,ainda não baptizada.
Há sons diferentes em mim.
quando chega a hora de comer é cá um barulho!
 
um rugido autêntico!
 
 
 
E ,palpita-me, que saber interpretá-los ai ajudar-me ainda mais.
 
quem foi operado sente o mesmo?

5 semanas

Ontem fez 5 semanas que fui operada.
 
 
 
A M medricas ganhou coragem, socorreu-se do melhor médico do mundo (Dr. António Sérgio)
 e "atirou-se de cabeça"!
 
 
 
Tenho muita vontade de me pesar,mas não quero voltar á obsessão da balança dos primeiros dias!
 
 
 
 
Controla-te, M!
 
 
 

Dia alimentar - 24 de janeiro

Ora, até esta hora o meu dia alimentar foi o seguinte:


8h00- 200 ml leite com chocolate ( para ser frio tem de ser com um pouco de chocolate,apesar de nao gostar de chocolate)
10h00- 1 iogurte sólido ( cada vez menos fã de iogurtes sólidos)
12h30- carne picada cozinhada com cebola,tomate, especiarias e massa cozida.

Agora o que penso comer, o resto do dia:

14h30 - pera rocha sem casca com um mini tostinha integral
16h30- tosta e leite
18h30- nao sei... fruta?
19h30- sopa e queijo fresco
22h00- leite


preciso de sugestões,dicas e ideias! Meninas/os que tem a BG,comentem! E não só,claro!

M

Marco

O Marco é um amigo.

Mais do que isso,é o irmão que toda a gente gostara de ter.
 Infelizmente o meu irmão de sangue morreu quando tinha 19 anos... Mas a vida, destino,dei lá o quê,se muitas vezes nos rouba por um lado,também nos cumula de bençãos  e nem temos noção disso.

O Marco trabalha comigo e ajuda-me a superar a solidão da ausência de quem amamos.
 Também ele comunga do mesmo mal... raio de vida que faz com que os casais tenham de estar separados por causa do trabalho,da crise,etc e tal.

Gosto de conversar com ele. Não tem "peneiras". è um ser humano simples,amigo,alegre e com a dose certa de doideira.

Tive a felicidade de partilhar o dia do seu casamento,também ele dia de renovação de votos com o meu R.
enho a felicidade de saber que conto com ele e a sua esposa. Que quando me chama de mana gemea não está a ser cinico,ou a "puxar saco",mas a ser honesto.

Às vezes tenho medo das más linguas. Há muita gente que não percebe que duas pessoas podem ser amigas. E há sempre alguém pronto a ver coisas que não existem.

Mas apesar desse meu medo sei que és o meu grande amigo e quero que sejas muito feliz,porque mereces! Tu e a tua S merecem ser muito felizes!

Marco, meu gemeo,mano muito querido.

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

To do list

Inspirada pela Mónica do site: www.organizaracasa.com e pela minha mana Sandra ( a "rainha das listas"), há já muito tempo que faço as minhas "To do List".
(já tinha um pouco deste hábito, em criança, mas desleixei-me.)
Tenho um caderno lindo do meu lindo Snoopy (adoro-o!) é aí que faço as minhas "to do list". Geralmente faço uma com o título "Casa" e outra com o título "Escola".
Como sou super desorganizada procuro munir-me de todas as ajudas possíveis para superar esta minha “faceta”.
To do list (até domingo)
- “Desfazer” árvore de Natal (em minha casa a arvore fica sempre até ao meu aniversário) - Feito!
- Fazer orçamento mensal - Feito!
- Fazer lombadas para as novas capas de arquivo de documentos da casa.
- Lavagens de roupa (work in progress)
- Arquivar documentos (despesas, faturas)
- Esboçar um menu semanal - Feito!
- Tentar fazer inventários de alimentos/congelador - FEito!
-Tentar fazer um inventário de produtos de limpeza/higiene
- Fazer lista de compras - Feito
- Compras da semana/mês (só o essencial)
- Dobrar e guardar carradas de roupa seca
- Limpeza simples da casa (essencialissimo,apenas)
- Regar plantas - Feito (aproveitei p tirar folhas velhas e dar uns miminhos às minhas meninas)
- Lavar gaiolas do Tico e do Teco (os meus hamsters)- Feito!
- Lavar aquário do Frederico Lingrinhas (o peixe) - Feito!
 
- Ecopontos  - Feito
 
-levar fato do R à lavandaria
 
- enviar cheque para pagar a publicação anual VP
 
- Enviar cheque para pagar a publicação anual  MMJ
 
- Enviar conprovativo de transferência para pagamento da publicação FV.
 
- pagar condominio Janeiro 2013 - Feito!
 
- ir à casa da minha mãe - Claro!
 
- Ir à manif de Sabado? (pensar nos custos...)- não
 
A "to do list" da escola,por ser muito especifica não a vou publicar aqui. Nem me apetece escrever mais,por agora.
 
 
M

Dia alimentar

 
Para já estou a portar-me bem...
E raios ,o meu estomago farta-se de resmungar! Não tenho propriamente fome, mas ele faz aqueles barulhos monstruosos.
Ora vamos lá ver o menu, até agora!
10h00- meia de leite
12h00- 200 ml de leite
13h30- sopa (tinha batata, mas paciência, foi o que se arranjou)
15h15 - iogurte líquido
17h00- tosta e leite
Estou agora a pensar no que farei até me deitar:
19h00- fruta (talvez pera rocha)
21h00 - não faço a mínima ideia. Sopa ou...não sei mesmo. Apetece-me algo para trincar, mas tenho tanto medo!
23h00 - iogurte sólido
Sei que jantar as 21h é tarde, mas eu só adormeço por volta das 3 da manhã.
Edição das 21h47
Jantei uma batata , ovo cozido e sardinhas de lata. A sardinha de lata não é a melhor opção, mas carne não me apetece. E já estou farta de pescada. (ainda não em sinto à vontade com outros peixes)
Definitivamente tenho de aprender a comer alimentos sólidos. Para além do medo de me entalar, sinto uma clara dificuldade em mastigá-los bem e em me sentir confortavel a come-los. Fico sempre com uma sensação estranha na garganta.
Antes de me deitar como uma Pera (que devia ter comido antes, mas preferi jantar pois tinha bastante fome).

M

Resolução à vista?

Alterei aqui algumas definições.
 
Por favor,quando puderem comentem para ver se isto já funciona!

Dificuldades em comentar

Por algum motivo que desconheço ( sou meio naba, tecnológicamente falando) ninguém consegue publicar os comentários.
Vou tentar ver o que se passa. Entretanto, sempre que quiser deixar um comentário/mensagem faça-o para o endereço: bandagastricamente@gmail.com
 

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Mais olhos que barriga,parte II

Só passo vergonhas aqui com a minha banda...ou com os meus hábitos antigos...
decidi laurear a pevide após umas horas dedicadas À solidão e fui lanchar fora.
Lá está, mais olhos que barriga!
-Saia uma torrada em pão rustico!
(Ao ouvir isto...Uí, até salivei! )
Nem hesitei!
- Também quero...
Resultado:
Paguei uma e só comi metade...
(pelo menos não me entalei, comi devagarinho!)
Tenho de mudar o chip interno. Ainda penso com o estomago sem a querida banda!
Aprende, M!!
 
(mas ao almoço comi a minha sopinha e queijo fresco. Linda menina)

 

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Mais olhos que barriga!


Brrrrrrrrrrrr!!
Que frio!
Cheguei a casa e estava com fome...mais olhos que barriga decidi fazer umas torradas com um pão de Seia muito bom!
E parece que meti o "chip" antigo e toca a comer desarvorada!
Pois, entalei-me de tal maneira que vi-me grega para voltar a respirar. E , pela primeira vez saiu-me um pouco de comida "borda fora" (blhaaaacccc)
É , M, mais olhos que barriga! Comias a tua sopinha, ficavas bem melhor e não estavas agora agoniada!
Ai ai, miúda!
 (era quem te desse com um chinelo no alto da pinha!)
 

domingo, 20 de janeiro de 2013

Boa onda... que delicia!

 
 
Recente descoberta no meu pequeno mundo...
 
 
um bálsamo para os sentidos
 
 
 
(Maria Mendes - Jazz)
 
 
(de onde conheço esta cara???)

Parabéns para mim!!

Pois é!
 



Aqui a bebé faz anos hoje,dia 20 de Janeiro, dia de S. Sebastião!!
 
 
 
(hoje tb é o dia da cidade do Rio de Janeiro!)
 
 
 
 
 
 
 

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Depois de tempestade

Confesso que,nestes dias de mais atividade no blog corresponderam a dias de "tempestade".

Valeu-me aquela calma quase ,senão mesmo, paternal do Dr. António Sérgio.

Tenho tanto medo de fazer asneira que acabo por me boicotar. tenho medo de alargar a banda,o estomago,eu sei lá!

E comer devagar é fundamental! Não é comer devagar: é
 DE----VA---GA---RI---NHO!!!!


boicote...
 Aliás...boicotar-me é algo que me acompanha desde a morte do meu irmão. Por muitos motivos convenci-me de que era a responsável pela sua morte.


Vigiar e punir...
 
 
e assim foram os dias,os meses e os anos até ter encontrado um pouso no Hospital de Dia e uma equipa sinceramente preocupada em ajudar-me.
 
hoje fico-me por aqui. tenho de ordenar as ideias!
(amanhã dou a mão à criança que me habita e vamos visitar o mano)
Saudades!

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

novo peso! ( quase um mês depois!)

Hoje fui-me pesar e o veredicto final é:
 
 
 
 
 
 
menos 6.5 kg!
 
 
 
 
 
 

Nome, precisa-se!

Geralmente dou nome a tudo.
A bengala do meu pai é a Geraldina, o leitor de cd é o "toca toca" e por aí.

Chamar só Banda Gástrica à dita cuja é muito impessoal.

Portanto lanço o repto!

Ajudem-me a baptizar a minha banda, sugerindo nomes!

Vá,percam a timidez e participem!


Borá lá comentar!

Olá a todos os que me visitam!

Meninos/as deixem o vosso comentário.

bem sei que não sou um Fernando Pessoa a escrever,mas um comentáriozito ( do tipo: estive aqui) sabe sempre bem!


Bjs
M

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

outras pequenas GRANDES ajudas ao pontapé inicial!


Para além do TIC TAC do relógio biológico,

      para além de um medo imensurável de ficar entrevada e dependente,

           também houve outros acontecimentos que me fizeram lançar-me nesta aventura.

 

Uma certa noite fui a casa da minha maninha Sandra, uma das minhas irmãs de coração.

 

E ela, como boa professora que é tinha uma "dinâmica" preparada para nós, seus amigos/familiares.

 

Fez-nos repetir a palavra: " Gustfraba" várias vezes (acho que é assim que se escreve)

Ouvimos uma música e a a seguir apresentou e vimos o filme: Terapia de choque.

 

 

Foi sobretudo a mensagem da música que me tocou, naquele sábado em que tinha ido acompanhar a minha ex-aluna Daniela à sua última morada.

 

Naquele dia o meu coração vestia-se de luto e, nem de propósito, a Sandra dá-me um mimo.

 

Nessa semana corri os alunos todos com a música: “Tu és mais forte” de BOSS AC.

 

Porque não podia ficar só para mim aquela música, aquela mensagem. Simples,tão simples, mas tão bonita!

 

Tinha de a partilhar com quem pinta os meus dias das cores mais belas: meus meninos, meus alunos e… num segredo muito mal escondido, meus filhinhos!

 

E também eu me deixei embalar por esta música simples, mas rica de conteúdo.

 

Quando lhes propus um exercício de reflexão em que tinham de escolher um objetivo de mudança/realização para 2013, deixei-me embalar e trilhei,também, o meu objetivo.

 

 

Sem saberem, a Sandra e os meus “petitis” foram mais uma alavanca para a banda gástrica. Ah, e a música!

 

Cá vai a letra e o link!

http://youtu.be/Qc6QrEGiD_A

 

Oh, I think i did it again
Quem sabe não esquece
É como andar de bicicleta

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Tu mereces muito mais
És forte, abanas mas não cais
Mesmo que sintas o mundo a ruir
Quando as nuvens passarem vais ver o sol a sorrir
A estrada não é perfeita
Apenas uma vida, aproveita
Só perdes se não tentares
E não desistas se falhares
O que não mata engorda
Torna o teu sonho real, acorda
Limpa as lágrimas e luta
Segue o teu caminho e escuta
A voz dentro de ti
As respostas que procuras, dentro de ti
Acredita em ti que tu és
Mais forte e tens o mundo a teus pés

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Um dia tudo fará sentido
E vais ver que terás o prémio merecido
És o que és, não és o que tens
A tua essência não se define pelos teus bens
Às vezes as pessoas desiludem
Mas não fiques em casa parado à espera que mudem
Muda tu rapaz
Muda a tua atitude, vais ver ver que és capaz
E nada te pode parar
Os cães vão ladrar e a caravana a passar
O teu sorriso de vitória no rosto
Nem tudo é fácil mas assim dá mais gosto
Quando acreditas a força nunca se esgota
Só a reconheces a vitória se souberes o que é a derrota
Vais ver que no fim acaba tudo bem
Sai à rua e abraça alguém

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Tu és, tu és, tu és
Mais forte e no fim vais vencer
Tu és, tu és oh oh oh oh

Tu és mais forte e sei que no fim vais vencer
Sim, acredita num novo amanhecer
Não tenhas medo, sai à rua e abraça alguém
E vai correr bem, tu vais ver

Tu és, tu és, tu és
Mais forte e no fim vais vencer
Tu és, tu és oh oh oh oh

Da pipoca...

A minha Pipoca,uma aluna linda e fofa,enviou-me esat música.


Um " verdadeiro hino"!


Tens razão pipoquita!








Só espero saber pôr esta coisa a funcionar


Bjs,
M

Edit: Já percebi que não ficou lá grande coisa...mas é só carregar!
Edit do Edit: Consegui!!

Uma questão de peso (parte II)


E a escalada do peso continuou...

 

Como andei deprimida durante anos a fio pouco ou nada me importei com a minha obesidade.

Aliás, na maior parte do tempo eu nem tinha noção do espaço que ocupava (e ainda ocupo)

 

Eu queria lá saber de mim…eu até quis morrer…

 

Em 2007 fui ao Dr. Póvoas, pela primeira vez. Fui atendida por um médico muito querido, mas que só tinha 5 minutos... e um telefone muito nervoso!

O gajo não parava de tocar. Muitos conects... Horas de espera,” toma lá uma receita, minha fofinha” – ( e passa para cá umas notinhas)

 

E emagreci vinte e muitos quilos. Emagreci sem qualidade. Houve alturas em que me aguentei a cafés. Estava triste, cansada, irritada, sem brilho no olhar. Farta de tudo e quis morrer mais do que nunca. Infeliz.

 

Simplesmente Infeliz!

 

Passei-me e deixei os medicamentos!

 

Depois engordei… desmesuradamente...

 

 

Final de 2011, convidada que estava para o baile de finalistas dos meus alunos, e não querendo ir a fazer má figura decidi regressar.

 

Consultas de 5 minutos...

 

Porque sentia que precisava mais do que 5 minutos fui indicada para a psicóloga da clinica.

 

Uma psicóloga muito fixe e muito cool.

 Boa pequena.

(que ainda me fez uns descontos nas consultas em que ia ouvir uns cds...uma tal de PNL)

 

Resultado - 0  Kilos

Conta da M- 0 Euros

 

Mas o desejo de ser mãe (e a consciência de que jamais serei capaz de por ao mundo alguém neste meu ventre tão avariado) e um medo crescente de ter alguma coisinha má que me deixe dependente ditaram a minha procura por outras soluções.

 

 

Consultei uma pessoa que foi operada há 4 anos pelo Dr. António Sérgio. O currículo dele deu-me segurança e a consulta foi o pontapé inicial para este processo.

fim da arrotadeira mor!!


Uma das vantagens da cirurgia foi o poder tratar da hérnia do Hiato.

E não é que era aquela criatura que me fazia arrotar em todo o lado e fazer-me passar grandes vergonhas?

Arrotos, Azia, refluxo...

Depois da cirurgia tudo passou!

Que alivio!

E lá desapareceu a "arrotadeira mor"!

(memórias da arrotadeira mor)

Um dia estava a dar aulas e no meio da conversa sai-me um arroto tão medonho !!

Parou tudo!

A sorte é que tenho uns alunos lindos que não deram grande importância e riram-se comigo (e não de mim, isso deixei para mim mesma)

bjs,

M

 

Dos liquidos às papas



Após três semanas e uns dias a líquidos estou na fase das papas.

Confesso que me custa mais que os líquidos.

Papas não são "carne nem peixe"

Amanha vou estar com o Dr. AS para ver melhor a banda. Acho que ficou apertada demais, pois tenho algumas dificuldades a engolir. (apertei, pela primeira vez no dia 8 de janeiro)

Adoro o meu médico: pachorra total para as minhas dúvidas e medos.

Nada de consultas à pressa. Daquelas que odeio (1h à espera, 5 minutos de consulta interrompidos por um telemóvel nervoso)

Não! Ouve com aquela calma que, quem o conhece sabe, que o caracteriza.

Devo ter perdido mais de 6 quilos, mas para já não vou à balança. Não quero que esta se torne uma obsessão.

Confesso que pensei que ia escrever mais neste blog...mas descobri que não tenho grande pachorra. A ver vamos se isto continua.

Para já estou bem. Obviamente que com os medos habituais: que a banda se desloque, de me entalar...

Vou conseguir! Este é o meu ano!

 

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

3 semanas

Faz hoje três  semanas que fui operada no Hospital da CUF,pelo Dr. António Sérgio, o "pai" da banda gastrica em Portugal .
Pelo menos 5 kilos já foram.
Sinto-me bem!

domingo, 6 de janeiro de 2013

Uma questão de peso...



Sempre!
Sempre o peso a marcar o trajecto da minha vida!

 

E não, não por ter sido sempre obesa, mas por ter sido extremamente magra e detestar comer.

 

Nasci rechonchuda.

Com uns quase quatro kilos.

 A enfermeira que me alimentou no hospital vaticinou: “esta niña va a ser obesa..."
Bem, tendo em conta o peso com que nasci não seria nada difícil adivinhar tal destino.

 

Porém, quando comecei a andar emagreci e a garganta e os ouvidos (sempre andaram "à turra e à massa") ajudaram à festa

. Ficava fula com os comentários:

"Ai M estás tão magrinha!”,

"Tu não comes?".

" A tua mãe dá-te fome?" - Uma alegria, está visto. Tudo era "mau"...

-" Come M! "

- "Não há roupa que te sirva"

- "Pareces uma Etíope!"

- "Um pau de virar tripas...!

 

 

GOD!

Ele eram comentários parvos, concursos para comer, toneladas de vitaminas!

Só na praia e tinha fome. Atacava as peras rocha, que a minha mãe levava aos kilos. Como sabiam bem!

 

Para além da enfermeira Domitília, também o meu pediatra dizia que eu ia ser gorda... (lembro-me do ar condescendente da minha mãe a olhar para mim e para o médico... Sim, gorda, pois)

 

E pelos meus 12 anos, quando comecei a ser menstruada, descobri o que era ter fome e, pior, o prazer da comida.

 

Lembro-me perfeitamente de onde estava e das circunstâncias que me fizeram comer alarvemente, pela primeira vez: num campo de férias, em Monção. Lembro-me de me ter enervado e de me sentir sozinha... pelo meio apareceram uns belos bifes com batatas fritas para me acompanharem.

 

1,2,3 foi dado o pontapé inicial.

 

 Lembro-me de ter engordado ligeiramente, mas eu não tinha essa noção.

 

 Para mim eu era magra.

 

O que os outros diziam até me confortava: " Oh M estás mais gordinha" e eu sentia-me menos culpada por ser o "pau de virar tripas".

Mas o grande” Boom” aconteceu quando o meu irmão morreu.

 

Perdi o meu irmão e ganhei uma nova companhia: a comida.

Fazia carradas de papa saluzena e comia, comia, comia. Tentava deliberadamente encher o vazio. E como o vazio não desaparecia...eu comia!

 

 

Fico por aqui... Revisitar memórias custa e há que saber dar tempo aos afectos.

bjs

M

 

sábado, 5 de janeiro de 2013

Apresentando-me

Este é mais um dos "milhentos e muitos" blogs dedicados à experiência da/ com a banda gástrica. É um blog egoista. É feito de mim para mim,mas se puder ser útil a alguém, então será "ouro sobre azul".
Conto convosco!
Bjs,
M