terça-feira, 10 de dezembro de 2013

Nozes

As nozes são bastante calóricas, mas também uma excelente fonte de Vitamina E, Potássio e Proteína vegetal.

São o alimento vegetal que apresenta uma maior quantidade de antioxidantes, responsáveis por prevenir muitas doenças como as coronárias, diminuem o nível de colesterol.
É igualmente rica em ácido elágico, que pode inibir o crescimento de células cancerígenas.

Se consumidas com moderação são uma mais valia.

E eu há uma semana que como, todos os dia de manhã, duas!

Mary a criar bons hábitos :)


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