Ponto de situação

Esta semana foi sui generis.

 

Coloquei muitas expectativas e saiu-me (quase)  tudo ao lado.

 

Deprimi imenso com este mau tempo (quem não deprime?) e por me sentir baralhada, em relação a muitas coisas.

 

Em termos bandagastricos foi uma semana em que não houve disciplina alguma.

 

Dormi muito pouco e a horas contrárias ao comum mortal, fui desregrada. E isso refletiu-se na alimentação. Comi mal, pouco e fora de horas.

Reconheço.

 

 Agora posso ir por um dos dois caminhos:

 

volto-me para mim mesma e choro para todo o sempre, amén

ou

  volto à disciplina.

 

Pois, há que voltar à disciplina férrea e nem me aproximo da balança, não vá ela queixar-se.

 

 

Maldita solidão.

 

dias cinzentos

Estou numa tristeza sem fim.
Não tem nada a ver com a minha bandygusta.
Simplesmente estes dias de inverno e a solidão deitam-me abaixo.
Só me apetece chorar.

to do list... afinal

Afinal parece que não vou ter uma semana mais folgada...por isso é melhor atulhar-me de coisas para fazer, para não pensar muito.

Maldita chuva!

Cá vai uma "to do list" mais caseira:

- Centro de saúde - mudança de residência (espero que pare de chover senão bem que fica para a próxima semana)

- Colocar mais umas coisas à venda nos sites de venda.

- Destralhar o roupeiro do meu quarto, limpar e reorganizar. (Feito)

- Organizar coisas de uma atividade (profissional).

- Fazer o menu semanal. Esta semana não a fiz e hoje já houve asneirada. (feito)

- Fazer contas e contabilidades (maldita crise, maldito dinheiro perdido)

- Desmarcar consultas de psicóloga e nutrição (não há dinheiro, portanto há que desmarcar). Só vou ao Dr. A.S.

- E logo se vê mais o quê.

Que mal disposta que estou!

Maldita cuva, maldita crise, ffffffffffffffffffffff!!!

 

to do list

Com uns dias de descanso à vista , a minha to do list é a mais "gostosa" possivel!

Quero estar com a minha mana Sandra e mimar o meu sobrinho!

Quero estar com a minha afilhada, a R!

Quero tentar visitar o meu sobrinho Af!

mimos , mimos e mimos (AH! E MIMOS!)

Depois de umas maratonas de trabalhos quero tirar uns dias para dar mimos. E hoje tive aqui os meus pais. Só vou tratar de umas cenas da escola e tratar do centro de saude (mudança). de resto, quero ver se não mexo uma palha,mas sobretudo se dou um chuto na solidão e se estou com os meus amigos!

Depois - Mariza Monte!

deu-me para isto...
isto quando mete brasileirada melada é porque estou a precisar de férias!

Dando cabo do orçamento III

E desta vez foi!!

 

Um tamanho a menos nas calças!
(já ca cantam)

 

 

( e sim, já são menos 10kg certinhos!)

 

 

wiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!

Dando cabo do orçamento II

Hoje passei pela Sport Zone e comprei umas meias de piscina para fazer hidro e andar pelo ginásio à vontade.

 

(mais ou menos como estes)

 

(sem ter de levar os tamancos de plástico que tenho e que ocupam imenso espaço)

E, na volta comprei duas toucas!

(ia ficando sem uma na piscina de tão estragada que estava)

Só me falta arranjar uns fatos de banho, mas recuso-me a pagar uma fortuna por eles. Quando vierem mais baratos, então compro...ou quando os que tenho colapsarem!

Comprei um saco para leva as tralhas, mas, eu que sempre adorei azul-escuro, cores sóbrias e detestei rosas a afins fiquei meio "desconsolada" por só haver em azul-escuro o tamanho que eu queria... Se calhar ainda troco por um rosa bem forte (como mudamos nesta vida)
( 22/03/2013)
Após a hidro:
Nota: as meias de água revelaram-se uma ajuda preciosa na manutenção do meu calor corporal ( sou complicada, eu sei),mas uma autêntica "Boshit" em tudo o resto. Na piscina àgua escorrega...era ver-me a tentar fazer os exercicios sem me "esbardalhar".

 

Considerando Xpress II

Estar mais de duas horas sem comer

=

aumentar a probabilidade de comer demais e depressa

 

=

Asneira!

Considerando Xpress I

Comer devagar = Banda Gástrica Feliz!

 

 

Comer depressa= "Entalanço e Regorgitanço"

Novo peso!

Isto está a ficar muito lento para o meu gosto!

 

Mas mesmo assim, já lá vão 9.9 perdidos!

 

(onde andam as 100 gramas que faltam para os 10?)

 

A 100 gramas do meu primeiro objetivo e a 2.9 do segundo objetivo

 

3 meses!

Faz hoje três meses que fui operada.

Apesar da balança estar com dificuldades em descer para os "menos dez", valeu e vale a pena!

Obrigada Dr. António Sérgio por ter confiado em mim!

Menu semanal

E cá vai mais uma tentativa de sistematizar um menú semanal...

Segunda
Almoço: Sopa + fruta (mui bien!)
Jantar: salmão grelhado e Broculos (comi pescada cozida, ovo, cenoura e broculos)

Terça:
Almoço: sopa e fruta ( Boa,M!)
Jantar: Pescada Cozida com Feijão verde (comi salmão grelhado com tomate)

Quarta:
 Almoço: Sopa e fruta (não foi isto porque almocei por casa. Comi frango com massae cenoura)
Jantar: Massa com cenoura e carne (comi o resto do almoço  nao ia estragar,né?)

Quinta:
Almoço: Arroz de frango (bife de perú com massa e tomate)
Jantar: Pescada cozida e esparregado ( sardinha em lata, com bróculos, cenoura e batata)

Sexta:
Almoço: Bolonhesa da M
JAntar: não sei... Atum?

Aventuras bandagástricas: bacalhau, salmão e salada

Ontem, no encontro de despedida do meu amigo C, comi um bolinho de bacalhau...

so far,so good!

 

 

(será que já posso comer bacalhau, Dra Ana e dr A. Sérgio?, upssss)

a ver como será quando for bacalhau " a sério"...

Entretanto comer salmão grelhado é, no mínimo, uma aventura.

Xiça que aquilo para descer dói... Não é bem dor, não sei como definir. Custa e "prontes".

Salada, amada salada... É para comer mesmo DE - VA - GAR! DE - VA - GAR vai. E em pequenas porções. Claro!

Quem estiver a pensar adotar uma banda tem mesmo de perceber que comer devagar e em pequeníssimas porções é o segredo. Mais que segredo é uma obrigação e um outro conforto alimentar.

Comer depressa = "entalanço e regurgitanço"!

 

Desabafo rápido II

Maldita crise que leva para longe quem mais amamos.

E se para um adulto a "coisa" é complicada,muito  mais para uma criança. ~


Nunca pensei reviver momentos deste e ver o meu Edu triste com a partida iminente do pai para o outro lado do mundo deixa-me completamente derreada.

Shit de crise... ou melhor dizendo: MERDA de crise! MERDA DE SOCIEDADE; DE PAÍS; DE POLITICOS!

"Prontos",desabafei...

Susto ! (Port da BandyGusta)

Hoje fui à hidro! Sim, que eu ando a tentar ser uma menina disciplinada...

Estava bastante motivada nos exercícios, e num deles, o de dar um salto levando os dois joelhos ao peito, senti um autêntico "puxão" no “port”.

ME-DO!



Como se o estivessem a arrancar. Bolas, acho que senti todos os pontinhos com que aquela coisinha está cozida à minha pele.

O resto da aula, fui fazendo, sempre "agarrada" ao “port”, com dores... Passou-me tudo pela cabeça!

(sobretudo uma carrada de impropérios)

 

Quando sai da piscina ainda doeu um pouco, mas passou.

Parece que tudo está bem, mas ao mínimo sinal de dor ligo logo para o Dr. António Sérgio ( Get ready, Sir!)

Mais olhos que barriga V

Hoje fui tomar, como sempre, o pequeno almoço no bar da escola.

e saiu o  costume: meia de leite e um pao tostado.

 Geralmente deixo um pouco da meia de leite ou do pão. Não consigo comer tudo.

Mas hoje fiz cá uma estupidez!
Tinha sede.
 Bebi agua e tomei o pequeno almoço... pois, esqueci-me de que onde cabe ( e mal), meia de leite  e pão, nao cabe meia de leite, pao e agua...

Senti aquela sensação horrivel de aperto e só tive tempo de correr para a casa de banho, mas nem ai cheguei a tempo.

Sorte que já foi na parte privada que se deu o "regosgitanço". E o que foi a mais saiu, nem mais,nem menos.

Mais olhos que barriga!

Come Rain or come Shine by Maria Mendes

A precisar deu um som bom!

Habemus Papam

Sou católica.

Nem me vou referir ao meu ser católico como praticante, ou não. Ou se é, ou não.

Nunca conheci nenhum futebolista não praticante...

 
Mas conheço, aos montes, uns certos montes que se atiram com toda a raiva contra a igreja, mas na hora ” h” lá  levam os filhos ao padre para batizar e ate umas velinhas acendem em Fátima…

Num primeiro momento fiquei desapontada pela escolha do novo papa... Com alguma idade...

 
Mas quando ouvi a escolha do nome, fiquei feliz. Francisco! Só pode ser um bom sinal…não pelo nome em si mas por tudo o que encerra e se abre!

 

Um pontificado com a marca de S. Francisco....

S. Francisco Xavier foi um missionário.

S. Francisco de Assis um lutador pela mudança da igreja, pela sua reconstrução e reconversão.

Melhor sinal que este...

Claro que já populam pela net os podres deste novo papa.

Nem comento...

Se fosse a repudiar toda a gente de SHIT que me aparece pela frente... (sim M ...não és o papa, que mania que tens de que és importante)

O J C também se fez acompanhar por prostitutas e publicanos e, historicamente, não deixou de ser uma marca. (mesmo que se duvide da sua divindade, duvidar da sua existência histórica é insanidade total. Agora há paa ai uns “doutos” que parece que descobriram que não existiu... devem ser mensanos ressabiados, no mínimo, com vontade de fazer história pela burrice e não pela genialidade que apregoam possuir.)

 

Que, tal como S. Francisco, escutes o apelo: "Francisco, reconstroi a minha igreja..."

A igreja tem muita SHIT? É muitas vezes uma SHIT? É!!
Mas não me vou instalar e dizer: ai que HO-RO-RREEE!

Não, enquanto tiver forças lutarei para que mude, para que volte às fontes da sua essência!


Para não falar que S. Francisco é o patrono dos ecologistas, amigo dos animais, de todos, até dos de duas patas.

 

Que a igreja deixe de ser burra e te deixe trabalhar, Francisco!

Dia de S...

Se acreditasse em maus-olhados e afins, diria que as minhas terças feiras foram bem agouradas.

Bolas, desde o início do ano escolar que não há uma que corra bem. Que dia de SHIT!

Hoje como e vomito.

Não percebo porquê! E fartei-me de dormir. Tenho tanta coisa para fazer, mas não aguentei a minha cabeça, que estoura, e só me levanto para vomitar. Durmo, tenho pesadelos contigo, Carla.

Parece que fica entalado e tem de sair. E sai... Basicamente, hoje, ainda não parou nada no estomago.

 

Carla

Hoje, faz 4 meses que (nos) morreste, Carla.

E, para mim, por todas as razões que tu sabes, és um "assunto" difícil.

Independentemente da tua morte celebro a tua vida, a parte boa que vivemos e de como sonhávamos ir, as duas, bem velhinhas para o mesmo lar, depois de uma vida longa e feliz...

Partiste e eu nem sequer me despedi de ti. Não quiseste, foi uma escolha tua, bem sei.

Respeitei,as custou-me,sabes?

Maldito cancro que te levou de nós...

Espera por mim. Um dia, juntas, havemos de fazer umas boas tropelias por aí ...

 

Afinal o que é isto da Banda Gástrica?

O que é Banda Gástrica Ajustável?

 

A Banda Gástrica Ajustável (Lap-Band®) é um dispositivo de silicone colocado na parte superior do estômago, por cirurgia vídeo-laparoscópica, destinado a desacelerar a digestão e estimular a saciedade precoce.

Por não haver cortes ou grampeamentos do estômago, a banda gástrica ajustável é um tratamento reversível.

O seu efeito é deixar o estômago em formato de “ampulheta”, restringindo a parte superior para a recepção de alimentos. Assim, a pessoa ingere pouca quantidade de comida e fica satisfeita mais rapidamente.

 

Para quem é indicada a Banda Gástrica Ajustável?

A indicação de qualquer tratamento só pode ser feita por médico especialista, com base no quadro específico de qualquer paciente. O requisito para a colocação da Banda Gástrica Ajustável é de que o paciente possua um IMC superior a 35 kg/m² (calcule seu IMC ao lado) e doenças associadas, como pressão alta, diabetes.

 

Como é feita a colocação da Banda Gástrica Ajustável?

A colocação da Banda Gástrica Ajustável é feita por meio de cirurgia vídeo-laparoscópica, com duração aproximada de 35 minutos e não há corte ou grampeamento no estômago. Como é um tratamento pouco-invasivo, o tempo de internação é de somente um dia em hospital ou em clínica.

 

Retirado daqui: http://www.bandaebalao.com.br

(porque está impossivel aceder ao site do Dr. António Sérgio)

 

 

Menu da Semana IV

Segunda feira:
Almoço: Sopa e fruta  no sr Ferreira (como ando desconsolada bebi um sumo de laranja e comi dois rissóis...e ainda me ia entalando,mas lá passou. fiquei bem. de considerar que antes era capaz de comer meia duzia de rissois, arroz e ainda ficava com fome, isto é um grande avanço)
Jantar: pescada e vagens cozidas
(desconsolo continua e comi...banana frita...comi e vomitei a seguir. acho que é mais uma iguaria não apreciada pela minha   BandyGusta)
Terça Feira:
Almoço: frango com massa e cenoura alterei para pescada cozida com vagens
Jantar: batido de fruta (vou à hidro e vou experimentara a ver como me sinto)
Dia muito complicado. comida e vómito. comida e vómito. enfim...

Quarta:
Almoço: Sopa e fruta no Sr Ferreira como a sopa era canja, e eu detesto, comi bife de peru com salada russa e comi, pela primeira vez alface. correu bem e comi muito devagarinho! Boa M!
Jantar: Salmão grelhado
deram-me uma alheira e nao resisti. que boa que estava e comi bem devagarinho!

Quinta:
Almoço: pescada com broculos
Jantar: Batido? como vou a hidro tenho de ver o que faço...

Sexta:
Almoço: Sopa e fruta no sr. Ferreira
Jantar:  bolonhesa às três pancadas

às vezes tenho a sensação que não saio do  mesmo, mas confesso algum medo de inovar. e na hora h parece que nem me lembro de mais nada para fazer.
Aceitam-se sugestões!

Novo peso!!

NOVO PESO!

 

Se a parva da minha balança não me engana, então já perdi...

 

 

 

- 9 Kilos!

 

 

 

 

 

(eh eh eh , Go M, Go M!!)

To do list VI

E mais uma "to do list"!

Isto interessa a alguém? não,mas apetece-me! ( eu bem avisei que isto é um blog egoista)

  

A Azul a actualização do dia 21 de Março 

Bandagastricamente

- Fazer o menu da semana  Feito

- Continuar a treinar o "comer DE - VA - GA - RI – NHO quando estou sozinha! Vamos indo... podia ser pior,podia ser melhor!

- Beber mais água ( a melhorar) (melhor)

- Não me baldar à hidroginástica

 (50%)

- Comer mais fruta  (hmmm) (melhorou)

- Comer mais sopa  (desastre total) (melhorou)

- Caminhadas (não à preguiça)  (zero...)

Tarefas 

 

-Tratar da nova atividade em que me vou envolver.

- tinta na mona…( feito...mas ainda  a  apurar a tecnica... e cada vez mais a pensar em cortar o cabelo e deixar as brancas dominarem de vez...)

- Mudança do centro de saúde.

- Água e luz: revisão de contratos

- Leitura da luz – dia 14 ( a tentar perceber carradas de numeros)

- Ligar para água e gás para vender quando são as leituras

- Arquivos de papeladas (faturas e afins)

- Manutenção do computador. Arrumar pastas.

- Regar plantas (Feito) (feito)

- Arrumar quarto das “trapalhadas” (work in progress... em que me meti...mas ate cortinas foram lavadas) ( quase pronto)

- Ecoponto e lixo

- Tentar fazer um inventário da despensa e produtos de higiene (feito)

- Lavagens de roupa (work in progress)

- Bainha de vários pares de calças

- Limpezas da casa (manutenção) (feito)

- Levar calças  e mochila para arranjar fechos (Feito,lavado,sim,mas ainda nao levei)

- Arrumar o roupeiro (tirar as tralhas, limpar, voltar a por tudo, mas organizado e retirar o que não serve/interessa)

-limpar a gaveta dos talheres não é que aquela gaveta tem sempre imensas migalhas? Não percebo)

- Arrumar dois cestos com “perdidos e achados” – colocar coisas nos sitios

- Não esquecer as avaliações das crianças.. Organizar a agenda de reuniões etc. e tal… mais um período que acaba! :(  (feito. a precisar de ser reponderado,num segundo olhar...) (feito e reuniões acabadas)

 

desabafo rápido

Depois de uma fase em que até conseguia dormir umas 5 horas por noite...regressam as insónias...

 

Que pesadelo!

AND THE WINNER IS....

Após uma consulta aos eus carissimos leitores,registadas todas as opniões o nome dado à minha menina ( a banda) é :

 

 

 

(rufus a tocar...trrrrrruuuuuuuuuuuuuuuu)

 

 

 

BandY

 

 

Mas como só Bandex não chega

 

(trrrrrrrrrruuuuuuuuuuuuuuuuuuu)

 

 

Gusta BandY!

Bandagastricamente reconfortada!

Hoje o dia estava a ser uma real Shit (o inglês torna sempre a "coisa" mais Fashion, lá está!)

Dormi mal, acordei com uma dor de cabeça, corri a casa toda à procura de dinheiro perdido (que não encontrei), enfim! Senti-me "triste só e abandonada", qual canção de Toni Carreira!

Felizmente tomei duas boas opções:

- Ir à hidroginástica. (nada como nos pormos de molho)

- Ir à reunião na Cuf para operados, candidatos a tal e afins

Foi bom ter ido à reunião.

Falei dos meus vomitanços ...consciencializando-me do obvio ( como depressa demais!),mas sobretudo pude dar um pouco do meu testemunho a uma menina que está a ver o que fazer. (M, se leres isto, avança!)

E o Dr. Sérgio é aquele ser humano espetacular que até com o olhar paternal nos puxa as orelhas e nos dá aquele empurrãozinho para a frente! Por mais que a sua equipa seja boa, caro Doutor, ela subsiste por sua causa, pelo seu carisma! ( depois mando a conta do elogio,sim?)

Apesar do dinheiro perdido, da cabeça ainda a estourar e o sono ter fugido, sinto-me revigorada e com mais força para (continuar a) fazer esta caminhada.

de mãe para mãe

O site que tenho andado a espreitar...

 

 

 

 

 

www.demaeparamae.pt

 

 

 

 

 

 

que confusão que vai cá por dentro...

para rir,ou talvez não!

menu semanal III

A ver se desta vez corre melhor!


Segunda feira:
Almoço: Sopa e pera correu bem! comi sopa e uma maça :)
Jantar: Frango com cenoura,ervilhas e arroz  (vomitei, enfim nem consegui comer nada... porque ataquei o pão de forma desarvorada... enfim,M!)

Terça Feira:
Almoço: atum, batata cozida e bróculos (em vez dos bróculos comi cenoura, mas sozinha é mais dificil comer devagar e tive uns acidentes de percurso...) dia complicado...
Jantar: bife de peru...ainda nao sei como (mas com vegetais) (bom...o jantar foi mais liquido porque,como decidi ir à hidro e logo a seguir à reunião, bebi uma meia de leite. foi a melhor opção,tendo em conta que tinha à disposição opções bem mais calóricas e disparatadas,agora vou fazer um "lanchinho breve")

Quarta:
Almoço: Sopa e fruta no Sr Ferreira (Muito be M!!! Sopa,maça e um cafezito. quando como so sopa como é hora em hora porque a fome aperta mais cedo!)
Jantar: salmão grelhado (comi frango com arroz,tomate e ervilhas ,mas acho que a minha Gusta Bandex não gosta de ervilhas...)

Quinta:
Almoço: não sei pois tenho consulta com o psic... a ver vamos! ( como a consulta foi aletarada comi em casa.  pois,mas por mais que puxe pela tolinha...não me lembro o que comi!)
Jantar: pescada co broculos ( bem... a coisa correu um pouco para o mal,mas foi da maneira que aprendi certas coisas.... frango assado e batatas fritas... regurgitadas com muito estilo... nunca mais! )

Sexta:
Almoço:  Sopa e fruta no sr. Ferreira - (comi  arroz de legumes , que bom que estava!!! com uma posta de pescada frita. a outra trouxe para casa e sim, comi uma fatia de pudim!)
Jantar:  carne picada com tomate, cogumelos e massa ( fiz uma especie de refogado com tomate e cebola e juntei a posta de peixe do almoço.)

Hoje , sábado:

Almoço - comi uma batata com vagens e pescada cozida.
Jantar - atum com tomate e cebola. ( numa espécie de refogado)

 
Acho que correu bem melhor que as semanas anteriores

E, cada vez mais percebo que, apesar do meu amor ao pão, a minha Gusta Bandy não gosta muito dele. Decidi só comer um por dia, pois estava a exagerar no pão. Tirando uma ou outra exceção, correu bem. Sinto-me mais animada!

Aceitam-se Sugestões!

Grandola Vila Morena!

Concordo com o Marcelo Rebelo de Sousa quando diz que a manifestação de ontem "foi a manifestação da tristeza e do desânimo".

Fica registado o momento em que a cidade do Porto se uniu em torno de um simbolo canção.

 

 

 

 

Pena que tanta gente tenha optado por ficar na inércia.

Resolução Mensal I

Em cada mês uma resolução!

Está na hora de começar a implementar alguns hábitos que, para a comum das mortais, se calhar, até faz parte da rotina.

Sou uma baldas de primeira e nada feminina, mas está na hora de "chutar o balde".

Mas se decido mudar tudo de uma vez, aninho e fico na mesma, ptt agora vou começar devagar e com um objectivo por mês.

Março é o mês do cabelo arranjado!

Pese embora os meus problemas em manter as brancas escondidas, vou tentar manter o cabelo um pouco mais domado, usando o secador de cabelo que recebi de presente há muitos anos.

To do list V

 

Após uma semana em que não elaborei a minha "to do list" e senti-me ainda mais desorganizada do que já sou, eis que regrsso e partilho-a.

 

 

 

Bandagastricamente

- fazer o menu da semana Feito
- continuar a trainar o "comer  DE - VA - GA - RI - NHO"! ( TEM SEGUNDOS...)
- beber mais água (hmmm já correu melhor e pior)
- Não me baldar À hidroginastica   Feito!!!
- comer mais fruta  No Bom Caminho!
- comer mais sopa Nada mau!!
- continuar as caminhas (não à preguiça) ui que desgraça!

 

Tarefas 

-Tratar da nova atividade em que me vou envolver.
- fazer trabalho da acção de formação e enviar ate terça.... feito

-  Mudança do centro de saúde.

- Água e luz: revisão de contratos
-ver datas de leituras (agua etc) e criar um esquema para me lembrar de fornecê-las (feito, embora a companhia das aguas e do gas não indiquem a data em que se deve dar a contagem...)
-arquivos de papeladas (faturas e afins)
- Manutenção do computador. Arrumar pastas.

- Regar plantas (feito,agora daqui a tres dias)

- Lavar a casinha do Tico e do Teco ( fim da semana)(Feito)

- Lavar aquário do peixinho Frederico (Feito)

- Arrumar o meu escritório (Feito e é melhor parar porque com a telha com que estou ainda deito tudo "janela fora")  e o quarto das “trapalhadas”

- Ecoponto e lixo (feito)

- Tentar fazer um inventário da despensa  (work in progress)e produtos de higiene

- Lavagens de roupa  (Feito)

- bainha de vários pares de calças
- limpezas da casa ( manutenção) (Limpei mais a fundo - Feito)
- arrumar o roupeiro ( tirar as tralhas,limpar, voltar a por tudo,mas organizado e retirar o que não serve/interessa)
- orçamento mensal (meio feito)
-pagar condominio ( Feito)