números felizes,parte III

427 Dias depois...

 

menos 44.2 quilos

 

weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!

 

 

 

 

da panela da Mary...

Por estes dias estou à espera do resultado das análises....e cheira-me que o colesterol estará a bater palmas! Decidi começar nova fase, de maior maturidade gastronómica. (Andei numa fase de rebeldia...nem é bom lembrar).

E, se há coisas que me ajuda, é a de ir partilhando as minhas refeições, as possíveis,pelo menos.


Cá ficam alguns registos, desta nova rubrica:da panela da Mary.
Kiss, Mary

Peito de frango e salada ( chicória, radichio, canónigos e tomate mini chucha- prato de sobremesa)

Pescada cozida com feijão verde, cenoura e brócolos em prato de sobremesa

Peito de frango com arroz de cenoura, e salada (espinafres, rucula, agriao, alface e tomate mini chucha. Prato de sobremesa

Numeros felizes, parte II

 

408 dias depois...

 

 

MENOS 43.1 kg

 

IMC:24,7

  (Parabéns!  está no seu peso ideal. Cuidar de seu peso é cuidar de seu corpo e sua mente... Mantenha-se assim para obter vida longa e saudável!)

 

Sonho... IMC 22

A ver vamos... para já há que festejar estes, reorganizar forças e lutar!

 

A todos os que me acompanham nesta luta, com palavras, gestos, olhares, de carinho, de incentivo...o MEU MUITO OBRIGADO!!!

 

tornado intestinal...

Ok... a está hora parece que estou num cenário de guerra. Toca a sirene dos bombeiros...mas não é isso que me levar a escrever,mas a real "caganeira" que marca este sábado e domingo....

Comi um fdp de um gelado do mac,ontem à tarde. Passado duas horas uma má disposição. Água com gás... já nem jantei. Vómito, dor de barriga e no corpo, em geral. Um noite infernal. Valeram-me os mimos do Nuno. Chá,mimos.um sono infernal e claro, diarréia. Uma alegria. Parece que me passou um tornado em cima de mim. Mas pior disto tudo foi o ter voltado a ficar sozinha. Não aguento isto. Fazes-me falta! Tu Sabes que te amo,não sabes? Do meu jeito, com dificuldade em dizer... tu sabes... amo-te.
Kiss , Mary.

Ps. Tão cedo não como gelados.

se a Mary não vai ao ginásio ...

Há duas semanas ,como sabem, comemorei o meu aniversário com a família do coração. E como há crianças houve necessidade de criar um espaço para que pudessem brincar, sob o nosso olhar atento. Depois da festa não me apeteceu voltar a colocar a mesinha/cubo no meio da sala. Ficou um espaço mesmo porreiro para criar um espaço de "ginásio". Hoje, inspirada pelas dicas de minha companheira de banda, a Juliana, e da minha querida coach, fui de "visita de estudo" a uma superfície comercial e comprei este novo brinquedinho. A ver se o meu Aquiles e os meus joelhos não se revoltam!
Kiss, Mary

Red Hand Day - China Keitetsi - Dia de luta contra a utilização de crianças como soldado

(esta publicação estava agendada para dia 12,mas não resisto a publica-la já hoje)

Dia 12 de fevereiro é dia de Red  Hand -  luta contra a utilização de crianças como soldados.

 Tive o privilégio de conhecer e ouvir, de vive voz, o testemunho de China Keitetsi.

Uma mulher outrora criança feita soldado e escrava sexual...
Uma mulher da minha idade.
Uma mulher que abalou convicções entranhadas em mim, que me fez tremer da cabeça aos pés.... a frase mais marcante do discurso dela:

"quando engravidei pensei: se eu sou um instrumento de morte, como posso dar a vida. Se esta coisa em mim é filho de tanta violência, como poderei cuidar dele... jamais poderei amar uma criança filha desta violência...(...)...no momento que o vi percebi que um amor maior nasceu em mim, que por ele dava ali, naquele instante, a minha vida, se necessário fosse..."

Não há dia em que não me lembre de China Keitetsi.

Destas suas palavras, ditas em tom calmo, pausado, sorriso nos lábios... como sorria... ontem, a propósito de uma conversa com alunas, voltei a  falar dela.

E a lembrar-me de tantas violências e de como muitas vezes não temos esta coragem, preferindo despachar o problema. E de como esse despachar se torna um fardo demasiado pesado. Diz-se que violência gera violência. Mas, estranhamente, a violência também pode gerar um amor maior... corajosas as que conseguem trazer à luz do dia esse amor maior.

Por estes dias, China Keitetsi deve estar algures pelo mundo a divulgar a sua história, para acordar consciências, ou na Dinamarca, pais que a acolheu como refugiada, tentado recuperar anos perdidos com os seus filhos, frutos de uma violência maior, amados com uma intensidade infinitamente maior.

Deixo aqui o link de um vídeo da China a falar, ainda que de forma breve, da sua vida.

http://youtu.be/RmK-Ddi2Mos

Catrapum, catrapum...começa e recomeça...catrapum, catrapum...

Dia de começos e recomeços...
Reforço  da vitamina C /D ( vigantol e cebion). ( já o devia ter feito...mas não fiz, woahaha)
Com esta falta de sol há que ajudar o corpo.
Decidi começar a comer 10 bagas goji por dia. Há já umas duas semanas que não como as nozes. Não me tem apetecido, "perontes"...
O medicamento para a bexiga ( o antidepressivo, mas receitado para a bexiga) deve ter uns efeitos secundários esquisitos, pois tenho sentido umas palpitações estupidas e uns medos parvos, no mínimo. Nem me aproximo da bula, para não começar a sentir outros, graças à "empatia" que geralmente eu tenho face a tantos sintomas.
Neste momento estou em "segurança" e hoje não estive em "insegurança", mas o que é certo é que me dói o peito, como naqueles dias de cinzento por dentro, tenho medo de tudo e acho que tudo vai correr mal... que vou morrer de um minuto para o outro e fico sufocada com este turbilhão de pensamentos que me invadem, sem pedir "licencinha", o meu pensamento. Paro, respiro fundo e penso: Mary, "méquié?? " tens razão para tremelicares e teres medo de tudo e todos? não, pois não? NÃO! "Atão gaja"? vou ter que te dar uma chinelada no alto da pinha?? pois... mas o que é certo é que me sinto assim... parece que o coração vai saltar do peito, catrapum, catrapum! e dói...aquela dor...a ver se passa, que isto só pode passar. catrapum, catrapum!