muito mais que uma simples mudança de visual...

Há já uns tempos que precisava de dar uma volta ao meu cabelo.


Como já tinha escrito, algures no blog, as minhas brancas abundam e ,pelo que parece, o cabelo cresce desmesuradamente, o que me faz andar sempre com as ditas cujas à mostra.






Então decidi ir a um outro salão de cabeleireiro, o SANDRA ROQUE, CABELEIREIROS &ESTÉTICA e experimentar uma nova abordagem, e para já, estou  a adorar.



Como o meu cabelo estava muito escuro, com um preto carregado, optou-se por fazer a correção das raízes e depois muitas madeixas de um tom acobreado. (adorei ver-te a trabalhar com tanto empenho, minha querida. Ao ver-te, recordei-te aluna/adolescente. Irrequieta, resposta pronta na ponta da língua, critica aguçada, mas sempre, sempre um coração generoso, demasiado perto da boca, mas sempre generoso. Foi bom, minha querida, desta vez, entregar-me aos teus cuidados. Ver na mulher fantástica em que te tornaste. E um orgulho imenso invadiu-me o peito, um orgulho maternal, sem sombra de duvidas. E ri-me, da lembrança das partidas que me fazias...Minha Nininha, minha pequenina, menina mulher...para mim serás sempre pequenina, sim?)


Bom, depois das madeixas e "banho" feito, foi tempo de cortar.

A minha querida aluna, a Nina Soraia, agora grande cabeleireira, optou por cortar pouco, reajustando o corte, dando-lhe nova vida e leveza.

Gostei!

E aqui fica o antes e depois...a ver se o crescimento das brancas fica meio " baralhado" no meio desta "rebeldia" de cor. Entretanto, com a continuação das visitas ao salão esta cor/efeitos poderão vir a sofrer alterações, pois, como já referi, a cor base era um preto muito carregado, como puderam ver.

Entregar-me a cuidados também é uma novidade... nunca fui de me cuidar, de me valorizar.
 Mas uma das conquistas desta cirurgia foi, também, a do querer tratar de mim, cuidar-me e valorizar-me. E hoje foi isso que senti, quer pela minha querida Nina Soraia, quer pela dona do salão de cabeleireiro, a Sandra Roque. Entenderam bem as minhas duvidas, receios e o quão "tinhoso" pode ser o meu cabelo e decidiram pôr mãos à obra, acreditando que vamos encontrar uma solução. Senti-me lá bem. Um ambiente acolhedor, com direto a cafezinho ( que me soube mesmo muito bem) e a massagem na "tola". ( sim, todos são tratados assim, com aqueles "cafunes", na lavagem,  maravilhosos)

Para a próxima quero conhecer a Lu, a esteticista.

Quando lá forem, digam que vão por este blog! Certamente perceberão como serão bem acolhidas e entendidas. E como nós precisamos de gente que nos entenda!!

E o Nuno, gostou?

 O Nuno adorou!

Foi muito mais que uma mudança de visual...

Obrigado, Sandra Roque Cabeleireiros& Estética por me terem feito sentir tão especial :)

Sandra Roque Cabeleireiros&Spa
Rua da Restauração, 159
Forno - Rio Tinto - Gondomar
( Este salão fica numa perpendicular à rua D. Afonso Henriques, a rua que vai do MaiaShoping até à  Areosa , no Forno - Rio Tinto- Gondomar, perto da Cervejaria Madureira, com muitos autocarros a passar por perto e local para estacionar.)

Kisses, Mary

novo peso, após altos e baixos "liquidos"

Os sábados são dias de pesagem, mas ando a baldar-me um pouco, é um facto.
Mas hoje lá subi para a Miquelina (nome da minha balança) e rezei, cheiinha d medo... pois esta semana tive uma retenção de líquidos que me fez ganhar 900 gramas enquanto o diabo esfrega um olho.
 Feitas as contas, reposta a normalidade, perdi as famigeradas 900 gramas e ainda mais umas 400 gramas, ora, para mim, atendendo que estive mais parada, esta semana, e comi mais umas maluquices natalícias, este resultado foi mesmo bom.

 Portanto estou com menos 40.4 kg

 bibaaaaa! Já mereço uma mudança de visual.

 Segunda feira vou-me entregar nas mãos de uma querida profissional. Depois conto tudinho!!

kisses, Mary

Rabanadas "amigas"

Eu não gosto de doces de Natal...pois é, não lhes acho a mínima piada, sobretudo às rabanadas,

Blhaccc!


 E continuo a não achar piada nenhuma...até ter decidido fazer umas mais saudáveis  ( ou menos maléficas)...

Provei e adorei!!

Pensei,hmmm, se calhar também gostas das "tradicionais"...pois não, continuo a odiar.

ufa, ainda bem!

Aqui fica a receita para sete rabanadas

7 fatias de cacete ( há quem use cacete/pão integral, mas eu usei o cacete tradicional)
1 chávena de leite magro
3 colheres de sopa de Açúcar ( eu usei adoçante e nesse caso é necessário ter em atenção às proporções, senão fica ultra doce)
1 colher de chá de essência de baunilha
1 ovo
1 clara
3 colheres sopa de agua
Margarina para barrar a forma
Açúcar ou adoçante e canela para polvilhar

Preparação:
Num recipiente misture o leite, o açúcar/adoçante e a baunilha e reserve.

 Bata ligeiramente o ovo e a clara. Adicione 3 colheres de água e misture bem. Reserve.


Unte uma forma com margarina.

Passe cada fatia de pão no leite e em seguida no ovo batido.

Coloque as fatias na forma untada e leve ao forno bem quente (no meu 250 graus), pré-aquecido, por aproximadamente 15 minutos ( o tempo pode variar conforme os fornos e o gosto de cada um..)

Vire as rabanadas na metade do tempo, para dourarem nos dois lados.

Frias são  boas,mas mornas...ui!!

Kisses

Mary e Gusta

Aventura do Bacalhau!

No ano passado, por esta altura, estava na dieta liquida. ( tinha sido operada no dia 19)

E, por mais que me dissessem: "ai que horror dieta liquida no Natal" ou " não podias ter sido operada depois do Natal" ou o "coitada" (este sim irritava-me...), estava convicta da minha decisão e a ceia de Natal só veio provar-me que a minha decisão foi a mais acertada.

Uma decisão amadurecida, um querer revestir o tempo de novos significados pessoais...

E também renasci, no Natal do ano passado.

O meu jantar foram 150 ml de sopa.  (odeio sopa, eh eh)

Este ano foi bem diferente.

 Como as minhas experiências com bacalhau não correram bem e o que vai correndo é que quem tem banda não se dá bem com bacalhau, aceitei essa " condição".

Assim,  decidi que ia comer pescada.

Mas , e em boa hora, decidi pedir opinião sobre o bacalhau na página de facebook da clinica Dr. António Sérgio e o que me foram dizendo animou-me.

Decidi experimentar, então, o fantástico bacalhau que a minha mãe comprou.

A parte das lascas ( no lombo) foi muito fácil de comer, com um pouco de azeite.

 E  experimentei um bocadinho de cada parte do bacalhau....e , de facto, confirma-se que a parte mais fácil de comer são as lasquinhas do lombo...do bacalhau de boa qualidade. Tudo o resto, para mim, fez-me pressentir problemas e nem sequer consegui engolir.

Se soubessem a felicidade que foi, para mim, comer umas lasquinhas de bacalhau, regadas com azeite e meia batata cozida com pencas!!! Acho que conseguem imaginar!!

Hoje tentei comer "farrapo" velho,mas não consegui. Sentia aquilo tudo a "embolar" não fui capaz.

Paciência, já foi muito bom!! Estava tão convencida que não ia comer bacalhau que tudo foi lucro!

Kisses Natalícios, Mary
(PS: em breve receita de rabanadas light)

Conceitos: ritmo

Quem for operado, seja para colocar a banda ou qualquer outro tipo de bypass deve ter em atenção que há palavra  e conceitos que terão MESMO de sofrer uma alteração.
E muitas dessas alterações serão naturais, nos primeiros tempos, mas à medida em que se deixa a fase dos líquidos/moles e se entra em alimentos sólidos tendemos a " esquecer" e  depois as consequências nem sempre são, digamos, bonitas...


Uma essencial é o RITMO
o RITMO a que comemos...
o RITMO das garfadas,
o RITMO das colheradas,
o RITMO das goladas,
o RITMO da mastigação,
o ritmo de novos horários que se impõem... o essencial é ser-se "relógio suíço". Numa primeira fase precisamos do relógio externo, depois, se formos disciplinados, descobrimos um relógio dentro de nós, acreditem :)

Ritmo lento, pausado, sereno... muito sereno, sim?

Kiss Kiss
Mary

Gusta no cinema: a pipoca

Ontem fomos, os três, ao cinema. Eu, a Gusta e o Nuno,pois claro.
E a Gusta quis comer pipocas.
Ainda me apeteceu beber qualquer coisa... mas fiquei-me pelas pipocas ( é obvio que não comi um balde inteiro, nem metade, nem metade da metade, nem metade da metade da metade.)
Estou feliz por ter tido juízo.
As que comi souberam-me pela vida, caíram-me bem e soube "asneirar" na medida certa.
O filme que fomos ver foi: sete pecados rurais.
 É um filme morno: nem bom nem mau.
Um momento bom, descontraído na melhor companhia.

Kiss Kiss
Mary

a foto de há um ano e a de hoje...

O meu rapaz chegou, para uns dias de merecido descanso...e claro, lá foi cravado, como há um ano, para tirar a "pick" do momento... e cá ficam as duas, com um ano e um dia de diferença...

 

evolução... em fotos:)

No Hospital Cuf, no dia 19 de dezembro de 2012, acabada de ser internada.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e os menos 40? sábado tiro fotos e coloco aqui.

 

kisses,

Mary

um ano depois...19/12/2012-19/12/2013

...e de repente... passou um ano...

...ando há um ano a sonhar com o conteúdo desta publicação...

...hoje, finalmente chegado o dia, sinto a alma embargada e só me saem palavras de gratidão...

...mesmo podendo correr o risco de ser injusta, ou de me esquecer de alguém, cá vai:

Obrigado...

- à D. Luísa, que um dia ousou dizer-me: "professora, marque consulta, eu vou consigo..."

- à  Clarinha, à Sónia e à Cristina que me partilharam comigo as suas experiências, nunca dourando a "pilula", mas animando-me, verdadeiramente.

- ao Dr. Sérgio, que acreditou em mim desde a primeira consulta.

- à enfermeira Paula, que me ligou nos 7 dias após a cirurgia, para saber como eu estava, quais as dúvidas, receios, medos, verificar o estado dos pensos e dar-me palavras de conforto.

- À minha querida Coach Filipa, por me ajudar a perceber que eu sou a  melhor pessoa para ser eu própria.

- ao meu querido padrinho Jorge, que reza por mim, todos os dias e é o meu porto seguro.

- à Dra. Ana Alexandra Rocha, querida nutricionista que, com meiguice, foi dando sábios conselhos.

- ao Dr. Jorge Mota, que apesar de ser uma melga, com a mania que sabe tudo ( e não, sabe, acredite) nunca me abandona. que seria da sua vida sem me aturar?

Ao meu núcleo familiar:
- Mãe e pai, por me terem recebido, de braços abertos, no vosso ninho, nos primeiros dias, para me ajudarem com coisas tão simples, mas na altura tão "complicadas"e continuamente me estimulam nesta caminhada.

- ao Nuno, marido, amigo, companheiro, fã, "pai e mãe", irmão, facilitador, ninho, encorajador...

Ao meu núcleo laboral:
- aos meus colegas mais próximos, conhecedores, desde o primeiro momento desta minha decisão e daqueles a quem fui contado, ao longo deste ano e que vibram com as minhas conquistas, me mimam e incentivam e às vezes ,também dizem disparates como : "estás a ficar anoretica". ( eh eh eh)

- aos meus alunos, pilares fundamentais desta minha decisão.

-Ao grupo  "dos verdadeiros falsos"

Ao meu núcleo "caranguejo"

- Aos meus amigos de sempre, aqueles com quem nunca envelhecemos, com quem contamos para tudo, com quem sabemos que, por mais que a vida nos trame, eles estão lá. A "família" por nós escolhida, meus "best" ( como dizem os putos), Carla, Carlos, Sandra, Carlos Fredy, Nuno, Simão e Sara.

- Ao meu "mano gémeo" Marco que me atura, ouve os meus lamentos e vitórias e me alimenta :)

- à D. Otília que se lembra sempre de mim, me mima. Não se fica pelas palavras, pelas intenções, mas age. "Está sozinha? venha!"

- Ao meu sobrinho Eduskas, que se preocupa comigo daquela maneira especial e que é sinal de que Tu existes.

- Às minhas estrelinhas que cuidam e guiam...

- a todos os leitores deste blog e do seu facebook. Saber que sou lida, saber que o que vou escrevinhando até vos diz algo é a concretização de algo nunca sonhado.
 E já fiz grandes e boas amizades, por aqui.
Não posso deixar de realçar a Juliana Lemos, que me acompanha nesta aventura e cujas dúvidas são as minhas e nos vamos ajudando. Se tu soubesses, Juliana, como me ajudas!!
Ao apoio da Barbara Brito, Helena Vizinho Carreiro, Anabell Silva, Lígia Moura, Hernâni Costa. 

- aos grupos por onde vou buscar forças, ânimo, ideias, truques e dicas como o Bypass Gástrico Portugal, Renascer e  outros do pais irmão como o "resolvi mudar de vida", " Ser mãe após bariátrica"

Provavelmente esqueci-me de alguém... é provável. E já por isso as minhas desculpas.

ah...claro que não me esqueço de vós, arautos da desgraça...sim, aqueles que tentam, sem sucesso, "deitar-me" abaixo. Obrigado.

A todos o meu agradecimento profundo. Jamais poderia pensar que, volvidos 365 dias poderia dizer que perdi quarenta kilos e conquistei um mundo novo?

Há um ano, sem ter noção disso, nas vésperas de Natal, aconteceu a minha Páscoa....

com carinho e gratidão eterna,

Mary

datas e estrelinhas que me guiam III

Hoje farias 43 anos... fazes, aliás.

Como serias tu?

Como seria a nossa vida se não tivesses partido tão cedo?

Às vezes tenho dificuldade em recordar-me do tom da tua voz e falham-me traços do teu rosto. (Gostava de ter uma foto tua em cá no meu barraco, mas sabes que continuas a ser "tabu"... )

Tendo a comparar os meus colegas da tua idade, contigo... mas jamais será possível perceber como seriam todas as nossas vidas se nada daquilo tivesse acontecido.

Tenho saudades tuas, pah. Saudades de andar à bulha e das cumplicidades.

Um dia, não sei onde, muito menos quando, ainda me vais explicar muita coisa, ai vais, vais!

Até um dia, irmão.

kisses,

little sister

de fugida, as novidades

Estou cheiinha de pressa, mas não era capaz de não deixar aqui as boas noticias!!

Em jeito relâmpago,lol


Faltam três dias ( e não dois, como pensava) para fazer 1 ano de Banda Gastrica


Faltam 100 gramas para os menos 40 kilos ( claro, as famigerados e famosos 100 gramas)


Faltam 7.9 kilos para o peso TOP!

wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sobretudo sinto-me muito, mas mesmo muito bem!
(tirando a maluqueira, mas isso já faz parte, nada a fazer)

kiss, kiss,
Mary

não são precisas palavras,pois não?

Ola "mininos" e "mininas"!

Deixo a foto do dia, da semana, do mês, do ano, de uma vida inteira...

Coragem, Mary... FDSemana jeitoso a caminho...

Este fim de semana vai ser jeitoso, vai.


Para ganhar coragem nada como fazer "to do lists" para cada item... nuns "post it" fofinhos :)


Coragem, Mary, coragem!

Kiss, Kiss

Mary

datas e estrelinhas que me guiam

Um ano e um mês após a tua morte continuas a entrar, sem pedir licença, nos meus sonhos.

Entra, senta-te.
Vamos conversar, miúda.

Estas orgulhosa de mim?

Estou bem mais magra, consegues ver? Agora só tenho de me concentrar mais no exercício físico( que tu adoravas), mais fruta (que tu amavas), e em viver a vida ( que tu vivias intensamente). Manter este peso ou, de preferência, perder 9 kilitos.


Manda-me um sinal... só um.

bjs

Mary

Nozes

As nozes são bastante calóricas, mas também uma excelente fonte de Vitamina E, Potássio e Proteína vegetal.

São o alimento vegetal que apresenta uma maior quantidade de antioxidantes, responsáveis por prevenir muitas doenças como as coronárias, diminuem o nível de colesterol.
É igualmente rica em ácido elágico, que pode inibir o crescimento de células cancerígenas.

Se consumidas com moderação são uma mais valia.

E eu há uma semana que como, todos os dia de manhã, duas!

Mary a criar bons hábitos :)

"ontem" e "hoje"...

Ontem, dia 8, fez um ano que fui a um casamento.

E nesse casamento revivi um pouco do meu casamento.
Secretamente renovamos os nossos votos, verdade, Nuno?

Há um ano fartamo-nos de dançar, embora eu tivesse feito uma série de pausas... porque me cansava imenso... E ria-me, divertida, de ti a dançar desalmadamente!

Há um ano despedi-me de muitas comidas... que hoje não me fazem lá grande falta, facto. ( nunca pensei vir  a dizer isto, mas é verdade, apesar de eu ser uma rebelde no que toca à gastronomia...)

Há um ano senti, pela primeira vez, que 2013 seria o meu ano...e está a ser... mas confesso que um ano não me chega, e terei até ao fim dos meus dias o "meu" ano. Porque um amor profundo começa a nascer de mim...por mim...

Há um ano pesava mais 38 kilos... há um ano...

Há um ano arrastava-me...

Há um ano tinha dores horríveis nos joelhos, nas costas, nos pés... hoje tenho uma bexiga louca, como há um ano, mas não me lembro de ter dores de joelhos, de costas, de pés ( tirando o Aquiles que de vez em quando acorda)

Há um ano subia três degraus e ficava sem fôlego, inventado muitas vezes um motivo para parar a meio de uma subida, para poder recuperar o irrecuperável folego.

Há um ano a minha vida girava à volta de uma secção de tamanhos grandes e os olhares de desprezo: "não temos tamanho para si". ( mandando para o carvalhido logo a seguir...)

Há um ano... há um ano... há um ano dois pombinhos deram o nó, partilhei a felicidade deles, tal como partilho hoje, já com um recém nascido como joia preciosa desse amor.

Há um ano... tinha medo...hoje continuo com medo.

Há um ano aninhava...hoje aninho nos intervalos da caminhada...

Há um ano dizia: "qualquer coisa serve", "escolhe tu", hoje digo, e fico espantada comigo mesma: "eu quero", "não gosto", "eu gosto", "eu decido", "eu escolho"... e às vezes volto ao encolher de ombros... mas a Coach Filipa dá-me uns "calduços" mentais...

Há um ano... num instante passou...e num instante a minha vida se revolucionou...
 ( tão bom...)
Parabéns Gémeo e S pelo vosso amor!

Kiss Kiss

contagem regressiva...

Quando cheguei à marca dos menos 37 kilos percebi que me faltavam 10 kilos (mais coisa menos coisa) para chegar ao meu peso TOP!

Então decidi começar uma nova contagem, agora regressiva, rumo a este objetivo nunca por mim sonhado, confesso.

E hoje, numa corridinha contra o frio, lá me coloquei em cima da balança ( no sábado não estive por casa, por isso só hoje me pesei) et voilá...



faltam:

biba!

e como eu mereço, hoje vou aproveitar o sol. :)

Kiss Kiss
Mary!

Para o Natal a Mary quer...

 

A menina Mary facilita a vossa escolha de presentes. Quero estes.

 

he he!

 

kisses!

Mary

considerando Xpress IV

Entendam como quiserem.


Para quê a "fotocópia" quando podem ter o "original"?


E mais não digo.


Há cada burro nesta vida!

kiss kiss
Mary

4 de dezembro- pequena grande data

Faz hoje um ano que marcamos a cirurgia, Dr. Sérgio.

Recordo com um imenso carinho estas "pequenas" grandes datas.

Um ano.

Há um ano arrastava-me.

Hoje,apesar das pedras no caminho, irradio energia.

Tanto que a decisão de um ano encerra...

antes e depois# pijama ( pequenas grandes vitórias)

Olá bebés,

Dei por mim a ter de renovar, ainda mais, o guarda roupa, como sabem. Mas,e se até agora os pijamas largos não me causavam "embaraço", dei por mim a sentir algum desconforto... quando tropecei no pijama que me caiu pernas abaixo...




E hoje comprei, quase sem contar um pijama. ( super fofo quentinho e baratinho da Minnie!)




Decidi comparar os tamanhos. O pijama que levei para o Hospital, quando fui operada e o de hoje, 11 meses e 13 dias depois

 ... fiquei... estupefacta, no mínimo.

Deixo aqui algumas fotos.

E é nisto que eu tenho de me focar. É nisto que temos TODOS ( os que lutam por ser mais "petit") de nos focar.

kiss kiss, Mary